夏天瘦瘦身首先要注意除濕
女性日常保健編輯
健康解讀者
關(guān)鍵詞： #瘦身
女性日常保健編輯
健康解讀者
夏天是涼爽的季節(jié)，很多女性在夏天穿裙子的背心展示身體，對于身體不好的女性來說，當然只能悲傷。因此，夏天也是減肥的季節(jié)。但是，很多女性都有這樣的尷尬，用各種方法體重也沒有下降。這或許不是你不夠努力，而是你在減肥之前沒有祛濕。
怎么看是否濕氣重？
1.如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發(fā)昏，打不起精神來，那么可以肯定你體內(nèi)有濕了。
2.正常的大便是柔軟適中的條形，大便像過度成熟的香蕉一樣柔軟粘稠，不成形，粘在廁所里不容易被沖走，這也表明體內(nèi)濕潤，消化吸收功能異常。
3.到了該吃飯的時候，沒有饑餓的感覺，吃一點東西就感覺胃里脹脹的，在吃飯過程中還有隱隱的惡心感。
4.如果發(fā)現(xiàn)自己舌苔很厚膩，或者舌體胖大，舌頭邊緣有明顯齒痕的話，那就基本可以確定體內(nèi)有濕。
如何祛濕
1.多做運動
每天堅持適量運動，對身體非常有益。運動可以緩解壓力，活絡(luò)身體器官的運行，加速濕氣排出體外。
2.遠離潮濕的環(huán)境
日常生活最好減少暴露在潮濕的環(huán)境中，不要直接睡在地板上?？諝庵兴窒陆?，地板濕氣重，容易侵入體內(nèi)引起四肢疼痛，最好睡在與地板有一定距離的床上。另外，潮濕下雨天減少外出，不要穿潮濕未干的衣服。
3.多吃蔥、姜、蒜
蔥、姜、蒜不僅是家里常用的調(diào)味料，還具有不可替代的藥用價值。例如，我們可以在家里煮一碗熱辣的姜湯，用姜湯的絕妙效果驅(qū)散體內(nèi)的濕氣，全身出汗后，疾病就會緩解。
4.注意清潔衛(wèi)生
雨水多的夏天，也是腸胃病多發(fā)的季節(jié)，飲食衛(wèi)生不能疏忽。多雨潮濕的季節(jié)適合腸道病原菌和霉菌的生長，容易誘發(fā)夏季急性腸道傳染病和食物中毒。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：生理日飲食注意事項
延伸閱讀
特色醫(yī)院
專家觀點
最新推薦
科學的洗澡方法可以增強男性的性功能
房間的工作忘了應該怎樣補救
女性健康避孕方法全攻略
為什么性交后男人總是小便分叉
經(jīng)常造成小兒化膿性腦膜炎的是
緊急避孕藥如何適當服用
熬中藥一般需要多少水
盤點四種不靠譜的避孕方法
屁股上的疙瘩怎么去除
蜜月旅行的六種舒適避孕方法
鼻病毒感染會血項不正常嗎
警惕3種毀性避孕法4種成人避孕方法有誤區(qū)
c型性格特點的人易引發(fā)什么病
男人如何永久保持性能力
什么品種葡萄好吃又甜
女性提高性能的五種方法
牛鞭到底能不能補腎
提高男性性能力的按摩方法
抽搐的常見治療方法有哪些
裸睡對生殖保健的作用是什么
女人長期喝菊花茶好嗎
避孕套危害怕更換避孕方法需要注意的事項
抽脂肪手術(shù)有風險嗎
不同時期采用目標避孕方法
中醫(yī)治療繼發(fā)性閉經(jīng)閉經(jīng)
美白防曬如何才能吃出來
水果快速催熟方法有哪些
減肥一點脂肪點脂肪嗎
戒酒第七天的癥狀
吃什么能防止橘皮脂肪生成
石仙桃的效果有哪些
柴胡功效與作用的功能與主治
野甘草的禁忌人群有哪些
七味地黃丸的功效和作用是什么
西洋參片泡水喝的作用是什么
雞內(nèi)金的功效與作用都有什么
蛇莓有什么好處和壞處
玉竹、麥冬、石斛有什么功效
問荊對女性有什么好處嗎
廣藿香泡水喝的功效與作用是什么
