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讓女人變老變丑的七個壞習(xí)慣

女性日常保健編輯 醫(yī)路陽光
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關(guān)鍵詞: #女人

20歲的好皮膚是天然的,50歲的好皮膚是保養(yǎng)的。女性一到30歲,身體機能就開始下降,而在日常生活中,有很多時候,我們的美麗被“蠶食”了、“盜竊”了,這些“盜賊”往往就是日常生活中的一些不良習(xí)慣、日用品和一些室內(nèi)生活設(shè)施。為了延緩衰老,必須停止生活中的壞習(xí)慣。

一、睡眠過少

睡眠不足的結(jié)果是雙眼充滿血絲,眼圈發(fā)黑,皮膚暗淡蒼白。

為了盡快睡覺,可以每天堅持運動,但睡覺前不運動。睡前喝牛奶,牛奶中含有天然鎮(zhèn)靜劑色氨酸,可以促進睡眠。

二、化妝睡覺

一夜不化妝,可以破壞一個月的護膚效果。留在皮膚上的化妝品,會堵塞毛孔,容易長瘡。

三、不潔化妝品

眉毛刷、粉撲,內(nèi)藏無數(shù)不利于健康的細菌,會引起痤瘡和皮膚炎癥。粉撲每次使用后,用肥皂和水洗,眉毛刷可以用酒精洗。化妝品本身也可能成為有害細菌的隱藏場所,使用后請擰緊蓋子,變色或變味后請扔掉。

四、酒精、尼古丁、咖啡因

三種東西侵蝕健康,加快老化過程,不老化。過量的酒精會促進血液循環(huán),使你膚色紅白不均。香煙的焦油和尼古丁會在牙齒上和手指上留下煙漬,還會使你滿嘴煙臭??Х纫蚴抢騽?,會使身體失水,導(dǎo)致皮膚因失水而缺少光澤。所以,請記住酒精和咖啡因適量,戒煙!

五、口臭

引起口臭的因素有不良食物月經(jīng)或避孕藥自身激素增加的口腔細菌。每天刷牙時不要忘記刷舌頭,因為細菌也會積聚在舌頭上。經(jīng)常使用含氟的牙膏和漱口水,對口臭有預(yù)防和抑制作用。

六、過度減肥

其不良影響主要有四點:指甲和頭發(fā)變脆的月經(jīng)失調(diào)降低血糖水平,降低無精打采的新陳代謝等。最好的減肥方法是逐步減肥和恒心運動,使肌肉結(jié)實,使新陳代謝等始終保持高水平。

七、不良姿勢

不良姿勢使腹肌無力,肩膀下垂,背部壓力增大。

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