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女人防曬一定要看 五個夏天的防曬要點

女性日常保健編輯 醫(yī)路陽光
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關(guān)鍵詞： #女人 #防曬

夏季防曬是女性的重要工程，如何防止自己曬黑？讓我們看看以下五個防曬點

1、涼風(fēng)下有強紫外線

紫外線不發(fā)熱。例如，人們爬山時，山風(fēng)越?jīng)?，紫外線也越強。每上1000米，紫外線增強10%。海也一樣，海風(fēng)涼爽，但此時的紫外線往往達到很強的程度。此外，90%的紫外線可以穿透云端，云端不是紫外線的最佳殺手。

2、t恤防曬效果更好

簡單的t恤比任何防曬霜都好，草帽也很有效。再涂上防曬指數(shù)30的防曬霜，完全不用擔(dān)心你的美白計會受到什么影響。

3、曬傷后，需要保護

皮膚厚度和黑色素的產(chǎn)生是皮膚自我保護的表現(xiàn)，但黑色素只能部分吸收紫外線b，但沒有吸收紫外線a的功能。因此，從日到室外，在太陽和皮膚之間做隔離屏障是必不可少的。我認(rèn)為皮膚曬黑的話就不需要防曬霜的觀點是錯誤的。

4、避免紅色、黑色食物

營養(yǎng)師研究表明，使用紅色食物后曬太陽，皮膚更容易曬傷。因此，盡量不要在曬黑前吃木瓜等紅色食品。此外，由于黑色食物，如醬油、黑醋、咖啡等含有大量黑色素，如果你吃得太多，很容易導(dǎo)致皮膚色素沉淀，所以很容易使皮膚變黑。眾所周知，補充維生素C

維生素C的美白效果比較明顯。因此，美白也是必不可少的。平時吃西紅柿、黃瓜、馬鈴薯、胡蘿卜、中空菜、牛奶、海鮮等富含維生素c的食品，保持肌膚健康美麗和自然美麗。

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