適合未成年的減肥藥中藥飲片有哪些
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
醫(yī)普小能手
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未成年人減肥需謹(jǐn)慎用藥，中藥飲片可選擇荷葉、山楂、決明子等藥食同源材料，配合飲食運(yùn)動調(diào)理。
1、荷葉：
荷葉含荷葉堿和黃酮類物質(zhì)，能促進(jìn)脂肪代謝。鮮荷葉10克或干荷葉5克煮水代茶飲，每日不超過500毫升。脾胃虛寒者需搭配生姜3片同煮，連續(xù)飲用不超過2周。荷葉水可飯前半小時(shí)飲用增強(qiáng)飽腹感。
2、山楂：
生山楂含解脂酶和有機(jī)酸，能分解油膩食物。取山楂干10克、陳皮5克煎水，每日餐后飲用200毫升。胃酸過多者需減少至5克山楂配5克麥芽。新鮮山楂每日食用不超過3顆，連皮咀嚼效果更佳。
3、決明子：
炒決明子含大黃酚苷，可潤腸通便。決明子5克配菊花3克沸水沖泡，每日晨起空腹飲用。腹瀉時(shí)停用，持續(xù)使用需間隔3天。體質(zhì)偏寒者可加枸杞10粒中和藥性。
4、茯苓：
茯苓多糖能調(diào)節(jié)水液代謝，適合虛胖體質(zhì)。茯苓粉5克加入燕麥粥食用，每周3次?；蛉≤蜍邏K10克與薏米30克煮湯，配合適量運(yùn)動效果顯著。腎功能不全者慎用。
5、玉米須：
玉米須含皂苷類物質(zhì)有利尿作用。新鮮玉米須30克煮水代茶，或干品15克配綠茶2克沖泡。每日飲用不超過800毫升，避免夜間服用。可搭配冬瓜皮20克增強(qiáng)消腫效果。
未成年人減肥應(yīng)以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)為基礎(chǔ)，每日保證500克蔬菜和200克優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，減少精制碳水。推薦跳繩、游泳等有氧運(yùn)動，每周累計(jì)150分鐘以上。睡前3小時(shí)禁食，保證7-8小時(shí)睡眠。中藥飲片使用需在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，連續(xù)服用不宜超過1個(gè)月，出現(xiàn)食欲減退、心悸等癥狀應(yīng)立即停用。家長應(yīng)定期監(jiān)測孩子的BMI指數(shù)變化，避免過度追求減重速度。
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