6個(gè)月的寶寶可以做哪些運(yùn)動(dòng)？不同年齡段的寶寶推薦不同運(yùn)動(dòng)

嬰幼兒編輯健康真相官

940次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-03-31 11:37:52

運(yùn)動(dòng)是關(guān)鍵的生理學(xué)刺激性之一，是系統(tǒng)化刺激性主題活動(dòng)體會(huì)解析器的合理方式。人的大腦操縱人的各種各樣繁雜主題活動(dòng)，又使人的大腦造成相對(duì)應(yīng)的條件刺激。因而，讓嬰兒初期開(kāi)展適度運(yùn)動(dòng)，不但可鍛煉人體，也可以促進(jìn)智商的快速生長(zhǎng)發(fā)育。

從嬰兒出世逐漸，除給一切正常進(jìn)餐外，常常洗溫開(kāi)水澡是她們?nèi)松缆返牡谝惶眠\(yùn)動(dòng)課。

嬰兒滿月后，成年人就可以抱孩子到戶外主題活動(dòng)----"散散步"，每日5―10分鐘。嬰兒"散散步"時(shí)可改進(jìn)人體的氣體交換情況，使身體血氧增加，有利于其身心健康生長(zhǎng)發(fā)育。

嬰兒2―4個(gè)月時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)讓小孩融入四肢運(yùn)動(dòng)。讓嬰兒平躺，先將其兩上臂交叉式伸屈；再將腿部交叉式伸屈，最終上下肢與此同時(shí)伸屈。每一姿勢(shì)反復(fù)2―3次，鍛煉肩膀及腳部的全身肌肉。

嬰兒4―6個(gè)月時(shí)，是小孩逐漸訓(xùn)練翻盤運(yùn)動(dòng)的情況下。家長(zhǎng)可握緊嬰兒兩腳，將其人體上下旋轉(zhuǎn)。嬰兒翻盤尚不輕松時(shí)，可一手執(zhí)其腳，一手執(zhí)其上半身協(xié)助翻盤。

嬰兒6―8個(gè)月時(shí)，是小孩逐漸訓(xùn)練爬取運(yùn)動(dòng)的階段。家長(zhǎng)在大床邊，置放一些可按壓的、色彩艷麗的玩具，這樣一來(lái)，嬰兒將探身、滾爬著去摸拿這些玩具，這剛好是一有利的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)嬰兒靈活性、敏感度獲得非常好的發(fā)展趨勢(shì)。

嬰兒8―10個(gè)月時(shí)，應(yīng)逐漸獨(dú)自站立的提前準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。讓嬰兒側(cè)臥，將兩腳提到，再漸漸地學(xué)會(huì)放下。那樣反復(fù)數(shù)次，以鍛煉上半身及手腕能量。

嬰兒10―12個(gè)月時(shí)，應(yīng)逐漸徒步的提前準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。讓嬰兒蹲下或慌跪著，拉住嬰兒兩手，使其豎起，那樣反復(fù)數(shù)次，以鍛煉其腿部全身肌肉。

嬰兒已基本能走動(dòng)時(shí)，家長(zhǎng)可按其兩腋，讓其顫動(dòng)即鍛煉各處人體器官的生理作用，又能提升兒童的輕快心理狀態(tài)，吊式擺動(dòng)氣球或彩小紙條束，鍛煉頭頸和雙眼。與此同時(shí)，可以用"花鈴棒"的聲響訓(xùn)煉小孩的反應(yīng)能力。

非常值得注重的是，嬰兒運(yùn)動(dòng)應(yīng)依據(jù)不一樣生長(zhǎng)發(fā)育階段的特性而開(kāi)展，運(yùn)動(dòng)發(fā)展趨勢(shì)由淺入深，不能超前的。

寶寶運(yùn)動(dòng)

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