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夏天皮膚干燥怎么回事

整形外科編輯 醫(yī)心科普
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關鍵詞： #皮膚 #皮膚干燥

夏天皮膚干燥可能由紫外線照射、空氣濕度低、頻繁清潔、維生素缺乏、皮膚疾病等原因引起，可通過防曬保濕、調(diào)節(jié)環(huán)境濕度、減少清潔頻率、補充營養(yǎng)、藥物治療等方式改善。

1、紫外線照射

夏季紫外線強度高，長時間暴露會破壞皮膚屏障功能，導致角質(zhì)層水分流失加速。表現(xiàn)為皮膚緊繃、脫屑甚至發(fā)紅。需每日使用SPF30以上防曬霜，外出時穿戴遮陽帽和防曬衣。若已出現(xiàn)曬傷，可冷敷緩解癥狀。

2、空氣濕度低

空調(diào)房或干燥氣候會使空氣濕度低于40%，加速皮膚表層水分蒸發(fā)。建議室內(nèi)使用加濕器維持50%-60%濕度，放置綠植或水盆輔助增濕。夜間可厚涂含神經(jīng)酰胺的保濕霜鎖水。

3、頻繁清潔

過度洗澡或使用堿性清潔產(chǎn)品會洗去皮脂膜，每天沐浴不超過1次，水溫控制在38℃以下。選擇pH5.5弱酸性沐浴露，沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹身體乳。游泳后需立即沖洗并保濕。

4、維生素缺乏

維生素A和維生素E不足會影響皮脂腺分泌，可適量食用深海魚、堅果、胡蘿卜等食物。嚴重缺乏時需遵醫(yī)囑服用維生素AD軟膠囊、維生素E軟膠囊等補充劑。

5、皮膚疾病

特應性皮炎或魚鱗病等疾病會導致皮膚干燥脫屑，可能與基因缺陷或免疫異常有關，常伴隨瘙癢、紅斑。需在醫(yī)生指導下使用他克莫司軟膏、尿素維E乳膏、復方乳酸乳膏等藥物。

夏季皮膚護理需避免長時間處于空調(diào)出風口，每日飲水不少于1500毫升。選擇棉質(zhì)透氣衣物，減少化纖面料摩擦。若干燥伴隨持續(xù)瘙癢、裂紋出血等癥狀，可能合并真菌感染或濕疹，建議及時至皮膚科就診。日?？啥ㄆ谑褂煤Ｄ蛩?、角鯊烷等成分的面膜加強保濕。

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