艾灸是敷肚臍眼還是敷哪里啊
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
健康萬(wàn)事通
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艾灸的施灸部位需根據(jù)調(diào)理目標(biāo)選擇,常用穴位包括神闕穴肚臍、關(guān)元穴、足三里等,不同穴位對(duì)應(yīng)不同功效。

位于肚臍中央,屬任脈要穴。艾灸此處可溫陽(yáng)固脫,改善脾胃虛寒引起的腹瀉、腹痛,對(duì)女性宮寒痛經(jīng)亦有緩解作用。施灸時(shí)需注意避免燙傷,建議使用艾灸盒隔物灸。
臍下三寸處,為元?dú)庑罘e之所。艾灸關(guān)元能補(bǔ)益腎氣,適用于男性陽(yáng)痿早泄、女性月經(jīng)不調(diào)等生殖系統(tǒng)問(wèn)題,兼可增強(qiáng)免疫力。體質(zhì)虛弱者宜采用溫和灸法。
膝蓋外側(cè)凹陷下三寸,屬足陽(yáng)明胃經(jīng)。該穴位艾灸具有健脾和胃功效,能緩解消化不良、胃脹噯氣,同時(shí)可調(diào)節(jié)血壓血糖。建議搭配懸灸手法循序漸進(jìn)刺激。

第七頸椎棘突下凹陷處,為督脈與陽(yáng)經(jīng)交匯點(diǎn)。艾灸大椎可發(fā)散風(fēng)寒,針對(duì)感冒初期鼻塞頭痛、頸椎僵硬效果顯著。施灸時(shí)需保持坐姿端正避免艾灰掉落。
內(nèi)踝尖上三寸脛骨后緣,是肝脾腎三經(jīng)交匯處。該穴艾灸能調(diào)和氣血,改善失眠多夢(mèng)、下肢水腫及更年期綜合征。女性經(jīng)期應(yīng)避免強(qiáng)刺激此穴。

艾灸后需注意保暖避風(fēng),2小時(shí)內(nèi)不宜接觸冷水。建議搭配紅棗枸杞茶等溫補(bǔ)飲品,避免食用生冷瓜果。施灸頻率以每周3次為宜,體質(zhì)偏熱者應(yīng)減少頻次。初次艾灸者建議在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行,出現(xiàn)頭暈心慌等不適需立即停灸。長(zhǎng)期堅(jiān)持配合八段錦等養(yǎng)生功法效果更佳。