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總是發(fā)脾氣不開心很暴躁是什么原因

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)言小筑
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關鍵詞： #脾氣 #發(fā)脾氣

總是發(fā)脾氣不開心很暴躁可能與肝氣郁結、情志失調、氣血不足、陰虛火旺、痰濕內阻等因素有關。

1、肝氣郁結：

長期情緒壓抑或壓力過大導致肝疏泄功能失常，表現為易怒、脅肋脹痛。中醫(yī)治療以疏肝解郁為主，可選用柴胡疏肝散加減，配合針刺太沖、期門等穴位。日常可飲用玫瑰花茶，練習八段錦"調理脾胃須單舉"式。

2、情志失調：

七情過極傷及五臟，尤以怒傷肝、喜傷心為甚。建議采用情志相勝法，如怒勝思通過宣泄緩解過度思慮。中藥可用甘麥大棗湯安神定志，推拿可選擇開天門、推坎宮等手法。

3、氣血不足：

過度勞累耗傷氣血，心神失養(yǎng)出現煩躁。歸脾湯加減可健脾養(yǎng)血，艾灸足三里、氣海穴能補益氣血。飲食推薦黃芪燉雞、五紅湯，避免空腹飲用濃茶。

4、陰虛火旺：

腎陰虧虛致虛火上炎，多見潮熱盜汗伴急躁。知柏地黃丸滋陰降火，耳穴貼壓神門、腎區(qū)。常食銀耳蓮子羹，忌食辛辣，晚間可用吳茱萸粉醋調敷涌泉穴。

5、痰濕內阻：

脾失健運生痰濕，蒙蔽清陽致情緒不穩(wěn)。溫膽湯化痰祛濕，刮痧選擇膀胱經背俞穴。飲食宜陳皮薏米粥，每日拍打脾經穴位，避免久坐久臥。

調節(jié)情緒需綜合干預，飲食宜清淡易消化，多食菠菜、香蕉等含鎂食物。堅持太極拳"云手"式或六字訣"噓"字功疏泄肝氣，保證子時23-1點前入睡。癥狀持續(xù)加重或伴胸痛、暈厥需及時就醫(yī)，排除甲亢、更年期綜合征等器質性疾病。情志調理可結合香薰療法，選用薰衣草、佛手柑精油，每周2-3次藥浴柴胡、合歡皮各30g煎湯。

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