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白發(fā)看中醫(yī)能起作用嗎

中醫(yī)養(yǎng)生編輯醫(yī)心科普

0次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-11-05 06:47:33

關(guān)鍵詞： #中醫(yī)

白發(fā)通過(guò)中醫(yī)調(diào)理可以起到改善作用，主要與肝腎不足、氣血兩虛、血熱偏盛、情志失調(diào)、脾胃虛弱等因素有關(guān)。

1、肝腎不足：

中醫(yī)認(rèn)為“發(fā)為血之余，腎其華在發(fā)”。腎精虧虛會(huì)導(dǎo)致毛發(fā)失養(yǎng)，常見(jiàn)于長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度勞累人群。調(diào)理可選用熟地黃、制何首烏等滋補(bǔ)腎精的中藥，配合艾灸腎俞、太溪等穴位。伴隨腰膝酸軟、耳鳴等癥狀時(shí)，需加強(qiáng)補(bǔ)腎填精治療。

2、氣血兩虛：

氣血不足難以濡養(yǎng)毛發(fā)，多見(jiàn)于貧血、產(chǎn)后或大病初愈者。表現(xiàn)為白發(fā)稀疏易斷，面色蒼白。常用八珍湯加減，日?？墒秤眉t棗、龍眼肉等補(bǔ)氣血食材。按摩足三里、血海等穴位有助于改善氣血運(yùn)行。

3、血熱偏盛：

青少年白發(fā)多因血熱上炎，伴有頭皮油膩、煩躁易怒。中醫(yī)常用涼血烏發(fā)方如女貞子、旱蓮草配伍。刮痧膀胱經(jīng)或飲用菊花決明子茶可輔助清熱。此類(lèi)人群需避免辛辣燥熱食物。

4、情志失調(diào)：

長(zhǎng)期抑郁焦慮會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，影響氣血對(duì)毛發(fā)的滋養(yǎng)。表現(xiàn)為短期內(nèi)白發(fā)驟增，伴有胸悶脅痛。柴胡疏肝散配合太沖穴按壓可解郁通絡(luò)。保持情緒舒暢，練習(xí)八段錦有助于氣機(jī)調(diào)達(dá)。

5、脾胃虛弱：

脾胃為氣血生化之源，功能減退會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)吸收。常見(jiàn)于飲食不規(guī)律者，白發(fā)多伴隨食欲不振。參苓白術(shù)散配合艾灸中脘穴可健脾益氣。日常建議食用山藥、茯苓等藥膳，避免生冷油膩。

中醫(yī)調(diào)理白發(fā)需辨證施治，建議在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行三個(gè)月以上的系統(tǒng)治療。日常可堅(jiān)持頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)，早晚用木梳梳頭100次。飲食注意補(bǔ)充黑芝麻、核桃等富含微量元素的食物，避免過(guò)度燙染。適當(dāng)練習(xí)五禽戲、太極拳等導(dǎo)引術(shù)有助于調(diào)和氣血。若白發(fā)伴隨嚴(yán)重脫發(fā)或身體其他異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。

中醫(yī)

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