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初中生亂發(fā)脾氣是不是有病

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)普觀察員
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關(guān)鍵詞： #脾氣 #發(fā)脾氣

初中生亂發(fā)脾氣多數(shù)屬于青春期情緒波動(dòng)，可能與心理發(fā)展、家庭環(huán)境、學(xué)業(yè)壓力、社交困擾、激素變化等因素有關(guān)。少數(shù)情況下需警惕焦慮癥、抑郁癥等心理疾病。

1、心理發(fā)展：

青春期是自我意識(shí)覺醒的關(guān)鍵階段，大腦前額葉皮層發(fā)育不完善導(dǎo)致情緒控制能力較弱。中醫(yī)認(rèn)為肝主疏泄，青少年肝氣旺盛易出現(xiàn)易怒癥狀，可通過疏肝理氣的菊花枸杞茶調(diào)節(jié)。

2、家庭環(huán)境：

父母教養(yǎng)方式?jīng)_突或過度控制會(huì)激發(fā)逆反心理。中醫(yī)情志理論指出"怒傷肝"，長期家庭不和睦可能造成肝郁氣滯，建議家長采用柔和的溝通方式，配合按揉太沖穴疏解肝氣。

3、學(xué)業(yè)壓力：

課業(yè)負(fù)擔(dān)過重會(huì)導(dǎo)致心脾兩虛，出現(xiàn)煩躁易怒伴注意力不集中。中醫(yī)食療推薦蓮子百合粥寧心安神，配合八段錦中的"搖頭擺尾去心火"招式疏導(dǎo)壓力。

4、社交困擾：

同伴關(guān)系不良易產(chǎn)生郁怒情緒，從中醫(yī)角度看屬于肝郁化火證候?？蓢L試玫瑰花代茶飲解郁，同時(shí)練習(xí)五禽戲中的虎戲宣泄情緒，每日晨起敲打膽經(jīng)風(fēng)市穴至陽陵泉段。

5、激素變化：

青春期性激素水平波動(dòng)直接影響情緒中樞，中醫(yī)歸因于"天癸至而任脈通"的生理變化。此時(shí)可食用小麥甘草湯調(diào)和臟腑，睡前用吳茱萸粉敷涌泉穴引火歸元。

建議建立規(guī)律的作息制度，保證子時(shí)23-1點(diǎn)肝膽經(jīng)當(dāng)令時(shí)段入睡。飲食避免辛辣燥熱之物，多食綠色蔬菜養(yǎng)護(hù)肝氣。每日堅(jiān)持半小時(shí)太極拳或六字訣調(diào)息，家長可帶孩子進(jìn)行親子艾灸肝俞穴、期門穴。若持續(xù)出現(xiàn)自傷行為、社交退縮等嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)中醫(yī)心理疏導(dǎo)或到?？崎T診進(jìn)行四診合參辨證。

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