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中醫(yī)認(rèn)為睡覺(jué)流口水是什么原因

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)普小新
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關(guān)鍵詞： #睡覺(jué) #中醫(yī)

睡覺(jué)流口水在中醫(yī)稱為"涎證"，多與脾胃虛弱、濕熱內(nèi)蘊(yùn)或腎氣不足有關(guān)，可通過(guò)調(diào)理脾胃、清熱化濕或補(bǔ)腎固攝改善。

1、脾胃虛弱：

脾主運(yùn)化水濕，當(dāng)脾胃功能減弱時(shí)，水濕運(yùn)化失常，唾液分泌失控。表現(xiàn)為口水清稀、食欲不振、面色萎黃。治療宜健脾益氣，常用方劑如六君子湯人參、白術(shù)、茯苓、甘草、陳皮、半夏，日常可食用山藥粥、紅棗小米粥，配合足三里穴位按摩。

2、濕熱內(nèi)蘊(yùn)：

長(zhǎng)期飲食肥甘厚味導(dǎo)致濕熱困脾，唾液黏稠有異味，伴有口苦口臭、舌苔黃膩。需清熱利濕，推薦藿香正氣散藿香、紫蘇、白芷等，食療用薏苡仁赤小豆湯，刮痧選擇背部膀胱經(jīng)穴位。

3、腎氣不固：

腎虛不能固攝津液，常見(jiàn)于老年人或久病者，伴腰膝酸軟、夜尿頻多。應(yīng)溫補(bǔ)腎陽(yáng)，方選金匱腎氣丸附子、肉桂、熟地等，艾灸關(guān)元、腎俞穴，藥膳推薦核桃黑豆燉豬腰。

4、睡姿不當(dāng)：

側(cè)臥或俯臥壓迫腮部，刺激唾液腺分泌。調(diào)整睡姿為仰臥位，枕頭高度以8-12厘米為宜，睡前避免飲用大量湯水。配合頸部風(fēng)池穴按摩，促進(jìn)局部氣血循環(huán)。

5、口腔疾?。?/h3>

齲齒、牙齦炎等口腔炎癥刺激唾液分泌，需治療原發(fā)病?？捎媒疸y花、薄荷煎湯漱口，嚴(yán)重者需專業(yè)牙科處理。日常保持口腔清潔，飯后用淡鹽水漱口。

調(diào)理期間需注意飲食清淡，避免生冷油膩，推薦食用茯苓餅、芡實(shí)粥等健脾食材。適度練習(xí)八段錦"調(diào)理脾胃須單舉"招式，睡前溫水泡腳加入艾葉20克。長(zhǎng)期流口水伴吞咽困難、面部麻木者應(yīng)及時(shí)排查神經(jīng)系統(tǒng)病變。保持規(guī)律作息，避免過(guò)度思慮傷脾，午間可進(jìn)行15分鐘靜坐調(diào)息。

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