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哺乳期避孕可選擇短效避孕藥、宮內(nèi)節(jié)育器、避孕針、輸卵管結(jié)扎、自然避孕法。

1、短效避孕藥：

單純孕激素避孕藥如炔諾酮片適合哺乳期使用，不影響乳汁分泌，需每日固定時(shí)間服用。復(fù)合避孕藥含雌激素可能減少奶量，建議產(chǎn)后6個(gè)月后使用。常見品牌有毓婷、媽富隆，需醫(yī)生評估后開具處方。

2、宮內(nèi)節(jié)育器：

含銅節(jié)育器通過干擾精子活性避孕，哺乳期子宮恢復(fù)后即可放置，效果持續(xù)5-10年。左炔諾孕酮宮內(nèi)緩釋系統(tǒng)每日釋放微量孕激素，哺乳期使用安全。需排除子宮畸形或急性炎癥后由專業(yè)醫(yī)生操作。

3、避孕針：

醋酸甲羥孕酮避孕針每3個(gè)月注射一次，哺乳期6周后可使用。炔諾酮庚酸酯注射液需每8周注射，可能引起月經(jīng)紊亂。需注意長期使用可能影響骨密度，建議配合鈣質(zhì)補(bǔ)充。

4、輸卵管結(jié)扎：

腹腔鏡輸卵管結(jié)扎術(shù)適合無再生育需求的女性，哺乳期可實(shí)施但需評估麻醉風(fēng)險(xiǎn)。輸卵管夾閉術(shù)通過陰道操作創(chuàng)傷更小，術(shù)后24小時(shí)可恢復(fù)哺乳。需注意該方式為永久性避孕措施。

5、自然避孕法：

哺乳閉經(jīng)法需滿足嬰兒未滿6個(gè)月、完全母乳喂養(yǎng)且未恢復(fù)月經(jīng)三個(gè)條件，避孕效果約98%?；A(chǔ)體溫法需每日晨起測量體溫，結(jié)合宮頸黏液觀察排卵期。這兩種方法需嚴(yán)格遵循操作規(guī)范。

哺乳期飲食宜增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品，每日保證500ml牛奶補(bǔ)充鈣質(zhì)。適度進(jìn)行凱格爾運(yùn)動增強(qiáng)盆底肌功能，避免劇烈跑跳影響乳汁分泌。注意觀察避孕措施引起的異常出血或分泌物變化，選擇純棉透氣內(nèi)衣保持外陰清潔干燥，出現(xiàn)持續(xù)腹痛或發(fā)熱需及時(shí)就醫(yī)。

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