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宮寒吃什么中藥效果好

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康真相官
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關(guān)鍵詞: #宮寒 #中藥

宮寒調(diào)理可選用艾葉、當(dāng)歸、肉桂等溫經(jīng)散寒中藥,配合飲食運(yùn)動(dòng)效果更佳。

1、艾葉:

艾葉性溫味苦辛,歸肝脾腎經(jīng),具有溫經(jīng)止血、散寒止痛功效。宮寒引起的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)可用艾葉10克煎水代茶飲,或與生姜紅糖同煮。艾灸關(guān)元穴、氣海穴也能增強(qiáng)療效。注意陰虛血熱者慎用。

2、當(dāng)歸:

當(dāng)歸補(bǔ)血活血,調(diào)經(jīng)止痛,適合血虛宮寒者??蓪?dāng)歸15克與烏雞燉湯,或配伍川芎、白芍組成四物湯。血瘀型痛經(jīng)可加桃仁、紅花。服用期間忌食生冷,月經(jīng)過多者需減量。

3、肉桂:

肉桂補(bǔ)火助陽(yáng),溫通經(jīng)脈,對(duì)腎陽(yáng)虛型宮寒尤佳。日??捎萌夤鸱?克沖服,或與杜仲、巴戟天配伍。肉桂桂枝湯適用于手腳冰涼者,但陰虛火旺、孕婦禁用。建議晨起服用效果最佳。

4、干姜:

干姜溫中散寒,回陽(yáng)通脈,適合脾胃虛寒兼宮寒者。干姜紅糖水可緩解經(jīng)期腹痛,配伍吳茱萸能增強(qiáng)暖宮效果。每日用量不宜超過10克,胃潰瘍患者慎用。夏季需減少服用頻率。

5、阿膠:

阿膠滋陰補(bǔ)血,改善宮寒導(dǎo)致的面色萎黃。黃酒烊化阿膠10克,加核桃仁、黑芝麻制成膏方,經(jīng)后連服7天。搭配枸杞可增強(qiáng)補(bǔ)益效果,但痰濕體質(zhì)需配伍陳皮化解滋膩。

宮寒患者日??墒秤醚蛉?、韭菜、核桃等溫補(bǔ)食材,避免生冷瓜果。每周3次快走或八段錦練習(xí)促進(jìn)氣血運(yùn)行,睡前用艾草泡腳20分鐘。經(jīng)期注意腹部保暖,長(zhǎng)期嚴(yán)重癥狀需配合針灸三陰交、命門等穴位。體質(zhì)調(diào)理需持續(xù)2-3個(gè)月經(jīng)周期,用藥期間定期復(fù)診調(diào)整方劑。

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