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創(chuàng)傷后應激障礙不包括

人群心理編輯 健康陪伴者
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關鍵詞： #創(chuàng)傷

創(chuàng)傷后應激障礙PTSD的診斷標準中明確排除了日常壓力反應、適應障礙以及非創(chuàng)傷性事件引發(fā)的心理問題。

1、日常壓力：

工作壓力或人際沖突等常見生活事件不屬于PTSD誘因。這類情況可能引發(fā)短暫焦慮或抑郁，但不會出現(xiàn)創(chuàng)傷性再體驗癥狀。應對方法包括時間管理訓練、正念冥想練習，必要時可短期使用勞拉西泮等抗焦慮藥物。

2、適應障礙：

離婚、失業(yè)等重大生活變化導致的情緒失調屬于適應障礙范疇。與PTSD不同，其癥狀通常在6個月內緩解。認知行為療法效果顯著，嚴重者可配合帕羅西汀等SSRI類藥物，同時建議保持規(guī)律作息和社交活動。

3、發(fā)展性創(chuàng)傷：

童年期長期情感忽視或家庭暴力可能形成復雜性創(chuàng)傷，但不符合PTSD對單一創(chuàng)傷事件的要求。治療需采用眼動脫敏療法結合團體心理輔導，必要時使用喹硫平穩(wěn)定情緒。

4、軀體疾病反應：

癌癥等重病診斷引發(fā)的心理應激被歸類于器質性精神障礙。這類情況需要腫瘤科醫(yī)生與心理科聯(lián)合干預，藥物選擇包括米氮平改善睡眠，配合漸進式肌肉放松訓練。

5、文化相關綜合征：

特定文化背景下的附體體驗或恐怖癥屬于文化相關精神障礙，與PTSD的跨文化診斷標準存在差異。治療應結合當?shù)貍鹘y(tǒng)療愈方式，現(xiàn)代醫(yī)學可選用奧氮平控制幻覺癥狀。

保持均衡飲食有助于神經系統(tǒng)修復，深海魚和堅果中的ω-3脂肪酸能減輕炎癥反應。規(guī)律進行瑜伽或游泳等低沖擊運動可調節(jié)自主神經功能，每周3次30分鐘的有氧運動能提升腦源性神經營養(yǎng)因子水平。建立穩(wěn)定的社會支持網絡對預防各類心理障礙都具有保護作用，建議定期參與社區(qū)活動或興趣小組。

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