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臉頰兩邊有斑怎么調(diào)理

中醫(yī)養(yǎng)生編輯健康小靈通

0次瀏覽發(fā)布時間：2025-10-09 19:23:24

關(guān)鍵詞： #調(diào)理

臉頰兩側(cè)長斑需辨證調(diào)理，常見原因包括肝郁氣滯、脾虛濕盛、腎陰不足、血瘀阻絡、紫外線損傷。

1、疏肝解郁：

長期情緒壓力導致肝氣郁結(jié)，氣血不暢形成黃褐斑?？捎貌窈韪紊⒓訙p，配合玫瑰花6克、茉莉花3克代茶飲。按摩太沖穴、期門穴每日3分鐘，夜間11點前入睡助肝排毒。

2、健脾 祛濕：

脾虛濕濁上泛表現(xiàn)為邊界模糊的淡褐斑。食療用山藥蓮子粥鮮山藥100克、蓮子15克，外敷白術(shù)粉調(diào)蛋清每周2次。艾灸足三里、陰陵泉各10分鐘，忌食生冷甜膩。

3、滋腎養(yǎng)陰：

更年期或熬夜傷腎引起的蝶形斑需滋腎陰。中成藥選六味地黃丸，藥膳用黑芝麻核桃糊黑芝麻30克、核桃15克。按壓三陰交、涌泉穴，配合旱蓮草20克煎水外洗。

4、活血化瘀：

氣血瘀滯型色斑呈青褐色，舌有瘀點。內(nèi)服血府逐瘀湯，外涂三七粉蜂蜜面膜3：1比例。刮痧從迎香穴向太陽穴輕刮，經(jīng)期停用活血方藥。

5、防曬修復：

紫外線刺激黑色素沉積形成曬斑。物理防曬選擇SPF50+PA+++防曬霜，正午避免外出。受損肌膚用蘆薈膠混合珍珠粉2：1夜間修復，口服維生素C+E抗氧化。

調(diào)理期間需保持飲食清淡，多食獼猴桃、番茄等富含谷胱甘肽食物，每日快走30分鐘促進代謝。避免使用含汞美白產(chǎn)品，頑固性斑塊建議激光治療前進行中醫(yī)體質(zhì)辨識。堅持三伏貼白芷、川芎、細辛等藥材敷貼肺俞穴可預防復發(fā)，經(jīng)期及孕期慎用活血療法。

調(diào)理

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