濕氣重用什么藥泡腳最好
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
健康萬(wàn)事通
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濕氣重泡腳可選用艾葉、花椒、生姜等藥材，具有溫經(jīng)散寒、祛濕活血的功效。
1、艾葉泡腳：
艾葉性溫味苦，歸肝脾腎經(jīng)，能溫通經(jīng)絡(luò)、驅(qū)寒除濕。取干艾葉30克煮沸后兌溫水泡腳，適合手腳冰涼、關(guān)節(jié)酸痛者。陰虛火旺者慎用，避免加重燥熱癥狀。
2、花椒泡腳：
花椒含揮發(fā)油和生物堿，能促進(jìn)局部血液循環(huán)。用花椒20克加食鹽10克煮水泡腳，對(duì)腳汗多、足癬瘙癢有效。皮膚破損時(shí)禁用，防止刺激創(chuàng)面。
3、生姜泡腳：
生姜辛溫解表，切片50克水煎后泡腳，可緩解寒濕引起的腹脹腹瀉。配合足底按摩涌泉穴效果更佳，糖尿病患者需控制水溫避免燙傷。
4、紅花泡腳：
紅花活血化瘀，15克配當(dāng)歸10克煮水，改善女性經(jīng)期血塊多、小腹冷痛。孕婦禁用，月經(jīng)量過(guò)大者需減少用量。
5、蒼術(shù)泡腳：
蒼術(shù)燥濕健脾，與黃柏各15克配伍使用，針對(duì)下肢水腫、濕疹滲液。泡腳后需及時(shí)擦干，避免濕氣反侵。
日常可搭配赤小豆薏米粥健脾利濕，避免久處潮濕環(huán)境。八段錦"雙手托天理三焦"動(dòng)作有助于氣機(jī)運(yùn)行，泡腳水位建議沒(méi)過(guò)三陰交穴，水溫保持40℃左右15-20分鐘為宜。癥狀持續(xù)需辨證服用參苓白術(shù)散等方劑。
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