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喝醉了如何解酒最快

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)路陽光
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關鍵詞： #解酒

解酒最快需促進酒精代謝，方法包括穴位刺激、食療調理、藥物輔助、物理降溫及適度運動。

1、穴位刺激：

按壓合谷穴、內關穴可緩解惡心頭痛，用拇指持續(xù)按壓3分鐘；耳尖放血能快速醒神，消毒后用采血針點刺擠出2-3滴血；艾灸足三里能加速酒精分解，距皮膚3厘米懸灸10分鐘。醉酒嚴重者需配合百會穴按摩。

2、食療調理：

葛根粉沖服最宜解酒，取15克沸水沖泡；蜂蜜水修復肝損傷，溫水調和30毫升飲用；白蘿卜榨汁含豐富消化酶，200毫升分次服用。避免濃茶加重心臟負擔。

3、藥物輔助：

中藥葛花解酲湯含葛花15克、白豆蔻6克煎服；西藥口服維生素B族片劑；嚴重嘔吐可用生姜半夏湯。肝功能異常者慎用藥物解酒。

4、物理降溫：

冷水敷面收縮血管提神，毛巾浸冷水敷額3分鐘；酒精擦浴促進散熱，25%酒精擦拭腋窩肘窩；保持環(huán)境通風避免缺氧。體溫過低需停止降溫措施。

5、適度運動：

太極云手改善微循環(huán)，每日練習15分鐘；散步促進排汗代謝，選擇平地慢走20分鐘；八段錦調理氣血，重點練習"調理脾胃須單舉"。避免劇烈運動加重心臟負荷。

解酒期間宜食山藥粥養(yǎng)護胃黏膜，搭配芹菜汁補充電解質；醉酒后24小時內禁食辛辣刺激食物。每日飲用菊花決明子茶清肝明目，配合足底涌泉穴按摩促進代謝。長期飲酒者建議定期檢測肝功能，練習六字訣"噓"字功疏肝理氣。保持充足睡眠有助于酒精徹底分解，醉酒后三天內避免重體力勞動。

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