體虛盜汗是怎么回事
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醫(yī)心科普
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體虛盜汗可能由氣血不足、陰虛火旺、脾胃虛弱、外感風(fēng)邪、情志失調(diào)等原因引起。
1、氣血不足：
氣血不足是體虛盜汗的常見原因，表現(xiàn)為面色蒼白、乏力、心悸等癥狀。治療可選用補氣養(yǎng)血的中藥，如黃芪、當(dāng)歸、黨參等，配合針灸調(diào)理氣海、足三里等穴位。日常飲食可多食用紅棗、桂圓、黑芝麻等補氣血的食物。
2、陰虛火旺：
陰虛火旺導(dǎo)致體內(nèi)陰液不足，虛火內(nèi)生，表現(xiàn)為夜間盜汗、口干舌燥、心煩失眠等癥狀。治療可選用滋陰降火的中藥，如知母、黃柏、生地等，配合艾灸調(diào)理涌泉、三陰交等穴位。飲食上可多食用銀耳、百合、蓮子等滋陰潤燥的食物。
3、脾胃虛弱：
脾胃虛弱影響氣血生化，導(dǎo)致體虛盜汗，表現(xiàn)為食欲不振、腹脹、便溏等癥狀。治療可選用健脾益氣的中藥，如白術(shù)、茯苓、山藥等，配合推拿按摩中脘、脾俞等穴位。飲食上可多食用小米、南瓜、山藥等健脾養(yǎng)胃的食物。
4、外感風(fēng)邪：
外感風(fēng)邪侵襲體表，導(dǎo)致營衛(wèi)失調(diào)，表現(xiàn)為惡風(fēng)、發(fā)熱、盜汗等癥狀。治療可選用祛風(fēng)解表的中藥，如防風(fēng)、荊芥、桂枝等，配合刮痧調(diào)理大椎、風(fēng)池等穴位。飲食上可多食用生姜、蔥白、紫蘇等驅(qū)寒散邪的食物。
5、情志失調(diào)：
情志失調(diào)影響肝氣疏泄，導(dǎo)致氣血運行不暢，表現(xiàn)為情緒波動、盜汗、失眠等癥狀。治療可選用疏肝理氣的中藥，如柴胡、香附、郁金等，配合氣功調(diào)理太沖、期門等穴位。飲食上可多食用玫瑰花、陳皮、佛手等疏肝解郁的食物。
體虛盜汗的調(diào)理需結(jié)合飲食、運動、護(hù)理等多方面進(jìn)行。飲食上應(yīng)注重營養(yǎng)均衡，多食用補氣血、滋陰潤燥、健脾養(yǎng)胃的食物。運動上可選擇太極、氣功等舒緩運動，增強體質(zhì)。護(hù)理上應(yīng)保持心情舒暢，避免過度勞累，注意保暖，防止外邪侵襲。
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