來例假可以做艾灸嗎
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
健康小靈通
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來例假一般可以做艾灸，但需避開腰腹部穴位。艾灸具有溫經(jīng)散寒、活血化瘀的作用，可能幫助緩解痛經(jīng)、經(jīng)量過少等問題。若經(jīng)量過多或體質(zhì)偏熱，則不建議經(jīng)期艾灸。
經(jīng)期艾灸需選擇四肢遠端穴位如足三里、三陰交等，避免直接刺激子宮相關(guān)穴位。操作時注意艾條與皮膚保持安全距離，單次時間控制在15分鐘以內(nèi)。部分女性艾灸后可能出現(xiàn)經(jīng)量短暫增多，屬于正常反應，但持續(xù)出血量超過平時兩倍需停止。體質(zhì)虛寒者艾灸后飲用紅糖姜茶可增強效果。
存在婦科炎癥、子宮內(nèi)膜異位癥或經(jīng)期發(fā)熱者禁用艾灸。使用劣質(zhì)艾條可能導致皮膚灼傷或過敏，建議選擇正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)操作。經(jīng)期免疫力較低，艾灸后需注意保暖，避免冷風直吹，兩小時內(nèi)不宜洗澡。
建議首次嘗試經(jīng)期艾灸前咨詢中醫(yī)師，根據(jù)月經(jīng)顏色、質(zhì)地及全身癥狀綜合判斷是否適合。日常可記錄艾灸前后經(jīng)期變化，幫助評估個體適應性。若艾灸后出現(xiàn)頭暈、心慌等不適，應立即停止并平臥休息。
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