三種中醫(yī)療法可以預防脂肪肝

肝膽疾病編輯醫(yī)語暖心

92次瀏覽發(fā)布時間：2021-03-14 11:56:09

物質(zhì)豐富的時代，如果人們不那么注意身體的鍛煉和保健，就容易患脂肪肝。目前，脂肪肝分為酒精性脂肪肝、營養(yǎng)過度脂肪肝、藥物性脂肪肝、營養(yǎng)失調(diào)等脂肪肝4種。中醫(yī)認為三種藥材有助于改善脂肪肝，一起來看看吧。

三種中醫(yī)可預防脂肪肝

決明子

又稱草決明，性微寒，味甘。炒熟用具有清肝明目、養(yǎng)陰清熱、潤腸通便的效果?，F(xiàn)代藥理研究證明，決明子水浸劑和乙醇浸劑具有降低血壓、降低血脂和通便的作用，可以預防脂肪肝。用法:每次10克，加水代替茶喝。多年可以喝，尤其是夏天。

枸杞子

味甘，性平。中醫(yī)認為補肝陰、養(yǎng)肝血、益精明?，F(xiàn)代藥理研究證明，枸杞子降低血糖值，抑制脂肪在肝細胞內(nèi)沉積，促進肝細胞新生，具有降低壓力的效果。每次10~15克，可以煮粥做菜，也可以提取代茶。

山楂

性微溫味酸甜。李時珍在《本草綱目》中說:飲食，消除肉積……消除滯血膨脹?，F(xiàn)代藥理研究證明，山楂可以增強心肌收縮力，增加心臟輸出量，減慢心率，擴大冠狀血管，具有降低血壓、降低血脂等預防脂肪肝的作用?？梢猿陨介?、山楂蛋糕，每次10克左右，每天2次，飯后服用。

脂肪肝的發(fā)病率如此之高，在日常生活中必須注意脂肪肝的預防和治療，必須在醫(yī)生的指導下臟。脂肪肝患者也要積極治療，采用以上幾種中藥材進行調(diào)養(yǎng)，還要養(yǎng)成良好的飲食習慣，堅持運動，爭取早日康復。

生活中如何治療脂肪肝？

1、醋:

在人們的日常生活中醋是必不可少的。例如，制作魚時醋可以去除腥味，蒸肉時醋容易成熟，燉骨湯和醋可以溶解骨頭中的鈣、磷等物質(zhì)，有助于人體充分吸收。有些脂肪肝患者經(jīng)常食欲不佳，可以用醋調(diào)味，開胃健脾，激發(fā)食欲。但是，食醋必須適量，過量食用不利于肝細胞的再生修復。

2、不吃大蒜:

大蒜是寶物，在保護健康方面有效。但而，大蒜中含有的成分對腸胃有刺激作用，可以抑制胃消化酶的分泌，影響食欲和食物的消化吸收。大蒜中的揮發(fā)油可以減少血液中的紅細胞、血紅蛋白，嚴重時也會引起，不利于脂肪肝患者的恢復。因此，脂肪肝患者生病期間應少吃大蒜。

3、吃肉后不要馬上喝茶:

有些人吃肉、蛋、魚等高蛋白、高脂肪肉后，為了去除油膩，習慣馬上喝茶，有些人喜歡喝濃茶。這種做法是錯誤的。茶葉中含有大量的單寧可與蛋白質(zhì)合成具有吸收性的單寧可使腸蠕動緩慢，容易引起有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)對肝臟的毒害作用，容易引起脂肪肝。

4、不限制飲食，保持營養(yǎng)全面:

脂肪肝患者不需要限制脂肪和蛋白質(zhì)的攝取。脂肪肝患者原本肝功能差，營養(yǎng)不足，脂肪肝難以根除。

5、禁酒:

如何治療脂肪肝？肝細胞的1/3脂肪化時為脂肪肝，輕度脂肪肝禁酒后4~6周消失。但是，如果繼續(xù)喝酒，肝臟就會纖維化。該病以戒酒為根本治療。

6、補充維生素:

很多維生素在肝臟代謝作用下轉化為對人體有用的物質(zhì)。因此，一旦肝臟感染，功能就會下降，維生素的代謝功能自然也會下降。因此，為了補充維生素的不足，需要攝取比平時多的維生素。適合脂肪肝患者的有氧運動是什么？

跆拳道

跆拳道屬于抗性運動，可以增加人四肢的靈活性和協(xié)調(diào)性，增加肌肉的強度，有利于減肥。跆拳道的發(fā)力部位在腰部，瘦腰的效果最明顯，特別適合腹型肥胖脂肪肝患者。

游泳

游泳時，人體只需克服水阻，肌肉和關節(jié)不易受傷。但游泳消耗的能量大，具有良好的減肥效果，有助于患者提高心肺功能。

慢跑

在花園和公園等綠色植物多的地方慢跑，可以呼吸新鮮空氣。通過慢跑，大腦的供血、供氧量可以提高20%，夜晚的睡眠質(zhì)量也會提高。慢跑還能抑制腎上腺素和皮質(zhì)醇的分泌，幫助人們緩解精神壓力。

打網(wǎng)球

打網(wǎng)球是一種快節(jié)奏的運動，注重節(jié)奏感。打網(wǎng)球一般不需要太大的力量，但可以活動四肢關節(jié)，提高肢體和軀干的敏感性和柔軟性，提高腰肌的強度。

對于脂肪肝患者來說，即使沒有癥狀，肝功能也應該完全正常，接受治療，但治療不一定需要藥物，只要調(diào)整飲食、增加運動、消除不良嗜好，就能有效地預防肥胖、高脂血癥、嗜酒等原因。

脂肪肝中醫(yī)

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