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健康資訊

皮膚干燥起皮怎么辦

皮膚科編輯醫(yī)語(yǔ)暖心

36次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-09-03 09:09:36

皮膚干燥起皮可通過(guò)加強(qiáng)保濕、調(diào)整洗浴習(xí)慣、改善飲食、使用藥物、就醫(yī)治療等方式改善。皮膚干燥起皮可能與環(huán)境干燥、皮膚屏障受損、維生素缺乏、特應(yīng)性皮炎、銀屑病等原因有關(guān)。

1、加強(qiáng)保濕

選擇含尿素、神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等成分的保濕霜，每日涂抹2-3次，重點(diǎn)涂抹四肢、關(guān)節(jié)等易干燥部位。沐浴后3分鐘內(nèi)趁皮膚濕潤(rùn)時(shí)涂抹保濕產(chǎn)品效果更佳。避免使用含酒精、香精的護(hù)膚品，以免刺激皮膚。

2、調(diào)整洗浴習(xí)慣

洗澡水溫控制在37-40℃，時(shí)間不超過(guò)10分鐘，減少使用堿性肥皂或沐浴露?？蛇x擇溫和的弱酸性清潔產(chǎn)品，每周使用1-2次即可。過(guò)度清潔會(huì)破壞皮膚表面脂質(zhì)層，加重干燥癥狀。

3、改善飲食

增加富含必需脂肪酸的食物如深海魚(yú)、堅(jiān)果，補(bǔ)充維生素A豐富的胡蘿卜、菠菜，每日飲水1500-2000毫升。限制高糖、高鹽飲食，避免吸煙飲酒，這些習(xí)慣會(huì)加速皮膚水分流失。

4、使用藥物

若伴隨瘙癢可短期使用氫化可的松乳膏，角化明顯可用尿素維E乳膏，嚴(yán)重脫屑可遵醫(yī)囑使用他克莫司軟膏。避免長(zhǎng)期使用激素類(lèi)藥膏，連續(xù)使用不宜超過(guò)2周。用藥期間需配合保濕劑維持療效。

5、就醫(yī)治療

持續(xù)干燥伴紅斑、鱗屑可能提示特應(yīng)性皮炎，需進(jìn)行過(guò)敏原檢測(cè)；銀屑病會(huì)出現(xiàn)邊界清晰的紅色斑塊覆蓋銀白色鱗屑，需光療或系統(tǒng)用藥。頑固性干燥可能合并甲狀腺功能異常、糖尿病等系統(tǒng)性疾病。

冬季可使用加濕器維持室內(nèi)濕度40%-60%，選擇純棉透氣的貼身衣物，避免羊毛等易致癢材質(zhì)。外出時(shí)做好防風(fēng)防曬措施，寒冷天氣可戴手套防護(hù)。若家庭護(hù)理2周無(wú)改善，或出現(xiàn)皮膚裂口、滲液等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)至皮膚科就診排查潛在疾病。日常避免頻繁搔抓，防止繼發(fā)感染。

皮膚皮膚干燥

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