高血脂是吃出來的嗎
內(nèi)分泌科編輯
醫(yī)普觀察員
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高血脂不完全是由飲食因素引起的，但不良飲食習(xí)慣確實(shí)可能增加患病風(fēng)險(xiǎn)。高血脂的發(fā)生主要與遺傳因素、代謝異常、缺乏運(yùn)動、高脂高糖飲食、肥胖等因素有關(guān)。
高血脂的發(fā)病機(jī)制復(fù)雜，飲食只是影響因素之一。長期攝入過多動物內(nèi)臟、油炸食品、甜食等高膽固醇和高飽和脂肪酸食物，可能導(dǎo)致血液中低密度脂蛋白膽固醇水平升高。同時(shí)，精制碳水化合物攝入過多會促進(jìn)肝臟合成甘油三酯。這些不良飲食習(xí)慣若持續(xù)存在，確實(shí)可能誘發(fā)或加重高血脂。
但高血脂并非單純由飲食引起。家族性高膽固醇血癥等遺傳性疾病會導(dǎo)致膽固醇代謝異常，即使飲食控制嚴(yán)格也可能出現(xiàn)高血脂。甲狀腺功能減退、腎病綜合征等疾病同樣可能引發(fā)繼發(fā)性高血脂。此外，年齡增長、絕經(jīng)后雌激素水平下降、長期服用糖皮質(zhì)激素等因素都會影響血脂代謝。
預(yù)防和改善高血脂需要采取綜合措施。建議保持均衡飲食，適當(dāng)增加燕麥、深海魚、堅(jiān)果等富含不飽和脂肪酸的食物。規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動有助于提高高密度脂蛋白水平。定期監(jiān)測血脂指標(biāo)，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿托伐他汀鈣片、非諾貝特膠囊等降脂藥物。對于有家族史或合并其他慢性病的人群，更應(yīng)重視早期篩查和干預(yù)。
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