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脂肪肝是如何預(yù)防的？

肝膽疾病編輯 健康萬事通
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關(guān)鍵詞： #脂肪肝 #脂肪

(1)戒酒保肝

長(zhǎng)期飲酒和酗酒，脂肪酸容易堆積在肝臟中，引起酒精性脂肪肝。因?yàn)?5%的酒精是肝臟解毒代謝，過度消耗會(huì)導(dǎo)致肝細(xì)胞壞死。

西方人每天飲酒80克以上，5年內(nèi)出現(xiàn)酒精性脂肪肝和肝炎，10年內(nèi)酒精性肝硬化，我們中國(guó)人酒精代謝能力低，平均每天飲酒50克，結(jié)果相同。因此，喜歡喝酒的人必須注意。每天喝酒不得超過12克(50克)。絕對(duì)不要喝醉。

(2)減輕體重

肥胖相關(guān)性脂肪肝，重點(diǎn)是減肥。減肥還能改善伴隨肥胖的糖尿病、高脂血癥，消除脂肪肝。一般來說，減輕10%的體重可以使脂肪肝引起的轉(zhuǎn)氨酶增加恢復(fù)正常。

但需要注意的是，如果體重急劇減少(如果體重在一個(gè)月內(nèi)減少5公斤)，機(jī)體脂肪就會(huì)動(dòng)員，進(jìn)入肝臟，刺激胰島素的分泌增加，結(jié)果反而容易引起脂肪肝，或者進(jìn)一步加重原來的脂肪肝。

因此，減肥療法應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，尤其是伴有糖尿病、心腎病和肝損傷的患者。

(3)治療原發(fā)病

糖尿病患者脂肪肝的患病率是非糖尿病患者脂肪肝的患病率的3倍。原因主要是糖尿病患者胰島素分泌相對(duì)或絕對(duì)不足，導(dǎo)致血糖升高，糖、脂、蛋白三大物質(zhì)代謝異常，機(jī)體利用糖障礙，

導(dǎo)致脂肪異化增加，蛋白代謝負(fù)平衡，脂肪沉積在肝內(nèi)。糖尿病治療，脂肪肝好轉(zhuǎn)的高脂血癥有效控制的話，也有預(yù)防脂肪肝的作用。       

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