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動脈硬化吃什么好喝什么好

心血管內(nèi)科編輯 醫(yī)路陽光
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關(guān)鍵詞： #動脈硬化 #動脈

動脈硬化患者可以適量吃燕麥、深海魚、西藍花、堅果、黑木耳等食物，也可以遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片、阿司匹林腸溶片、硫酸氫氯吡格雷片、硝苯地平控釋片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維，有助于降低血液中低密度脂蛋白膽固醇水平，減少血管壁脂質(zhì)沉積。每日適量食用可改善血脂代謝，建議選擇無糖純燕麥片，避免添加糖分的產(chǎn)品。

2、深海魚

三文魚、沙丁魚等深海魚類含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠抑制血小板聚集，減輕血管炎癥反應(yīng)。每周食用2-3次，采用清蒸或水煮方式烹飪，避免高溫油炸破壞營養(yǎng)成分。

3、西藍花

西藍花含有的蘿卜硫素具有抗氧化特性，可減少血管內(nèi)皮氧化損傷。其中的維生素K能幫助調(diào)節(jié)鈣質(zhì)在血管壁的沉積，建議焯水后涼拌或快炒，保留更多活性物質(zhì)。

4、堅果

核桃、杏仁等堅果含植物甾醇和精氨酸，有助于改善血管彈性。每日攝入量控制在15-20克，優(yōu)先選擇原味未加工產(chǎn)品，避免鹽焗或糖漬堅果增加額外代謝負擔。

5、黑木耳

黑木耳中的木耳多糖可抑制血小板凝集，其膠質(zhì)成分能吸附腸道內(nèi)膽固醇。泡發(fā)后涼拌或煮湯食用，注意充分清洗去除雜質(zhì)，消化功能較弱者應(yīng)控制單次食用量。

二、藥物

1、阿托伐他汀鈣片

適用于原發(fā)性高膽固醇血癥患者，通過抑制肝臟膽固醇合成降低動脈斑塊進展風險。用藥期間需定期監(jiān)測肝功能，避免與葡萄柚汁同服影響藥物代謝。

2、瑞舒伐他汀鈣片

用于混合型血脂異常治療，對提升高密度脂蛋白膽固醇效果顯著。常見不良反應(yīng)包括肌肉疼痛，出現(xiàn)持續(xù)肌無力癥狀應(yīng)立即就醫(yī)檢查肌酸激酶水平。

3、阿司匹林腸溶片

作為抗血小板聚集基礎(chǔ)用藥，可預(yù)防動脈硬化繼發(fā)的血栓事件。胃腸道潰瘍患者使用時需配合質(zhì)子泵抑制劑，術(shù)前需遵醫(yī)囑暫停用藥防止術(shù)中出血。

4、硫酸氫氯吡格雷片

適用于支架術(shù)后抗血小板治療，與阿司匹林聯(lián)用可增強抗凝效果。用藥期間注意觀察皮下淤斑、鼻出血等出血傾向，避免與非甾體抗炎藥合用。

5、硝苯地平控釋片

鈣通道阻滯劑可改善冠狀動脈血流，緩解血管痙攣性心絞痛。服藥后可能出現(xiàn)踝部水腫，需監(jiān)測血壓避免過度降低，緩釋劑型應(yīng)整片吞服不可嚼碎。

動脈硬化患者日常應(yīng)保持低鹽低脂飲食，每日食鹽攝入不超過5克，烹調(diào)油用量控制在25-30克。建議每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳等。嚴格戒煙并限制酒精攝入，男性每日飲酒不超過25克酒精量。定期監(jiān)測血壓、血糖、血脂指標，睡眠時間保證7-8小時，避免情緒激動誘發(fā)血管痙攣。出現(xiàn)胸痛、肢體麻木等缺血癥狀時需立即就醫(yī)。

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