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幽門螺桿菌最怕的三種蔬果

消化內(nèi)科編輯 科普小醫(yī)森
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關(guān)鍵詞： #幽門螺桿菌

幽門螺桿菌感染者可以適量食用西藍(lán)花、大蒜、卷心菜等蔬菜水果輔助抑制細(xì)菌活性。

一、西藍(lán)花

西藍(lán)花含有蘿卜硫素，這種物質(zhì)能夠抑制幽門螺桿菌的生長(zhǎng)繁殖。研究顯示連續(xù)兩個(gè)月每日食用西藍(lán)花可使胃部幽門螺桿菌抗原水平下降。西藍(lán)花還富含維生素C和膳食纖維，有助于修復(fù)胃黏膜損傷。建議選擇新鮮的西藍(lán)花清蒸或快炒，避免長(zhǎng)時(shí)間高溫烹調(diào)破壞有效成分。對(duì)十字花科蔬菜過敏者應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

二、大蒜

大蒜中的大蒜素具有廣譜抗菌作用，能直接破壞幽門螺桿菌的細(xì)胞膜結(jié)構(gòu)。新鮮大蒜碾碎后靜置十分鐘再食用，可促進(jìn)大蒜素轉(zhuǎn)化。長(zhǎng)期適量食用大蒜提取物可降低胃內(nèi)幽門螺桿菌負(fù)荷量。但空腹大量食用可能刺激胃黏膜，胃炎急性發(fā)作期患者應(yīng)減少攝入。服用抗凝藥物者需咨詢醫(yī)生后食用。

三、卷心菜

卷心菜富含維生素U和谷氨酰胺，這些成分能增強(qiáng)胃黏膜屏障功能。卷心菜汁中含有的異硫氰酸酯類物質(zhì)對(duì)幽門螺桿菌有抑制作用。建議選擇紫甘藍(lán)等深色品種，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。涼拌或短時(shí)間焯水可最大限度保留活性物質(zhì)。甲狀腺功能異常者需控制生食卷心菜的頻率和量。

除上述三種蔬菜水果外，日常飲食中還可搭配富含益生菌的發(fā)酵食品如無糖酸奶，幫助調(diào)節(jié)胃腸道菌群平衡。同時(shí)應(yīng)避免高鹽、腌制、辛辣等刺激性食物，減少對(duì)胃黏膜的損傷。幽門螺桿菌感染者須在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范使用四聯(lián)療法藥物，不可單純依賴食物治療。治療期間保持規(guī)律作息，戒煙限酒，定期復(fù)查呼氣試驗(yàn)評(píng)估療效。餐具建議單獨(dú)消毒處理，家庭成員應(yīng)同步篩查避免交叉感染。

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