扭傷后有淤血怎么辦怎么消腫

骨科編輯醫(yī)心科普

26次瀏覽發(fā)布時間：2025-08-07 11:30:18

扭傷后出現(xiàn)淤血和腫脹可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術治療等方式緩解。扭傷淤血通常由毛細血管破裂、軟組織損傷、炎癥反應、韌帶撕裂、骨折等原因引起。

1、休息制動

扭傷后應立即停止活動并抬高患肢，避免加重損傷。使用彈性繃帶或護具固定關節(jié)，減少局部出血和腫脹。踝關節(jié)扭傷時可采取八字包扎法，膝關節(jié)扭傷需保持伸直位。制動時間根據(jù)損傷程度決定，輕度扭傷需1-3天，嚴重扭傷需1-2周。

2、冷敷熱敷

急性期24-48小時內采用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔1-2小時重復，能收縮血管減少出血。48小時后改用熱敷促進血液循環(huán)，可使用熱水袋或熱毛巾，溫度不超過40℃，每日2-3次。注意避免凍傷或燙傷，糖尿病患者慎用熱敷。

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用活血化瘀類藥物如三七片、跌打丸等中成藥，或外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬凝膠貼膏等非甾體抗炎藥。疼痛明顯時可短期口服布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊。使用藥物期間觀察有無胃腸道不適等不良反應。

4、物理治療

腫脹消退后可采用超聲波治療促進組織修復，每次8-10分鐘，每周3次。紅外線照射能改善局部血液循環(huán)，每日1次。脈沖電磁場治療有助于減輕炎癥，療程為10-15天。治療期間需保持皮膚清潔干燥，避免金屬物品接觸治療區(qū)域。

5、手術治療

對于嚴重韌帶斷裂或關節(jié)不穩(wěn)者，需行韌帶修復術或重建術。骨折移位明顯時需切開復位內固定。術后需石膏固定4-6周，配合康復訓練恢復期避免劇烈運動。手術適應證需由骨科醫(yī)生評估，術后定期復查影像學檢查。

扭傷后48小時內避免按摩、熱浴及飲酒，防止加重出血?；謴推诳稍黾痈缓S生素C的蔬菜水果如獼猴桃、西藍花，有助于毛細血管修復。適度進行踝泵運動促進靜脈回流，睡眠時墊高患肢。若腫脹持續(xù)超過1周或出現(xiàn)皮膚發(fā)紫、劇烈疼痛需及時復查，排除深靜脈血栓等并發(fā)癥?？祻陀柧殤驖u進，從被動活動逐步過渡到抗阻訓練。

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