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牙齒敏感到喝熱水都疼？醫(yī)生：養(yǎng)成這幾個(gè)好習(xí)慣，牙齒會(huì)更健康！

口腔科編輯 醫(yī)言小筑
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關(guān)鍵詞： #牙齒 #敏感

牙齒突然"鬧脾氣"，喝口溫水都像觸電？別急著怪天氣，可能是你的牙齒在發(fā)求.救信號(hào)！那些冷熱酸甜瞬間的刺痛，其實(shí)是牙釉質(zhì)在哭訴："我快撐不住啦！"

一、牙齒敏感的罪魁禍?zhǔn)?/h3>

1、牙釉質(zhì)磨損

刷牙太用力就像用砂紙打磨牙齒，日積月累會(huì)讓保護(hù)層變薄。某些酸性食物更是隱形殺手，連橙汁都可能悄悄腐蝕牙面。

2、牙齦退縮

牙齦就像牙齒的"高領(lǐng)毛衣"，一旦下移就會(huì)露出脆弱的牙根。調(diào)查顯示30歲以上人群有78%存在不同程度牙齦問題。

3、不良修復(fù)體

不合適的牙冠或填充物可能形成縫隙，讓刺激直達(dá)牙神經(jīng)。有位患者就因?yàn)檫吘壊幻芎系?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/i73j1y5akzvglxb.html" target="_blank">烤瓷牙痛苦了整整兩年。

二、拯救牙齒的黃金法則

1、溫柔刷牙術(shù)

改用軟毛牙刷，像撫摸貓咪般輕柔畫圈。記住"333原則"：每天3次、每次3分鐘、飯后30分鐘內(nèi)。

2、抗敏牙膏的秘密

含鉀離子成分的牙膏能安撫神經(jīng)末梢，但需要持續(xù)使用2-4周才見效。擠牙膏時(shí)記得覆蓋整個(gè)刷頭。

3、飲食防護(hù)罩

吃完酸性食物別急著刷牙，先用清水漱口等30分鐘。愛喝氣泡水？記得用吸管減少牙齒接觸。

三、專業(yè)護(hù)理不能少

1、定期涂氟

每半年一次的氟化護(hù)理，能在牙齒表面形成保護(hù)膜。效果相當(dāng)于給牙齒穿防彈衣。

2、激光治療

新型生物激光能封閉牙本質(zhì)小管，一次治療維持1-2年。整個(gè)過(guò)程無(wú)痛感，就像做SPA。

3、牙齦再生術(shù)

對(duì)于嚴(yán)重退縮的牙齦，現(xiàn)代牙科能用微創(chuàng)手術(shù)誘導(dǎo)組織再生，成功率高達(dá)85%。

四、這些誤區(qū)要避開

1、用鹽刷牙傷牙釉質(zhì)

粗鹽顆粒會(huì)劃傷牙齒表面，所謂"美白"效果其實(shí)是磨損后的錯(cuò)覺。

2、牙簽剔牙越剔越松

牙線才是清潔牙縫的正解，木質(zhì)牙簽只會(huì)讓牙齦縫隙越來(lái)越大。

3、敏感忍忍就過(guò)去

拖延治療可能導(dǎo)致牙髓炎，最后只能做根管治療。早干預(yù)能省下70%治療費(fèi)。

下次牙齒"撒嬌"時(shí)別硬扛，這些方法總有一款適合你。記住，對(duì)待牙齒要像對(duì)待初戀——溫柔又持久。現(xiàn)在就開始建立護(hù)牙習(xí)慣，讓80歲還能啃蘋果不再是夢(mèng)想！

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