喝碳酸飲料后刷牙有影響嗎
口腔科編輯
健康真相官
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喝碳酸飲料后立即刷牙可能對(duì)牙齒造成損害，建議間隔30分鐘再刷牙。碳酸飲料中的酸性成分會(huì)暫時(shí)軟化牙釉質(zhì)，此時(shí)刷牙可能加速釉質(zhì)磨損。
碳酸飲料含有磷酸、檸檬酸等成分，飲用后口腔環(huán)境會(huì)迅速酸化，pH值可降至臨界點(diǎn)以下。這種酸性環(huán)境會(huì)使牙釉質(zhì)表層發(fā)生脫礦反應(yīng)，羥基磷灰石晶體結(jié)構(gòu)暫時(shí)松散。此時(shí)牙釉質(zhì)處于脆弱狀態(tài)，牙刷的機(jī)械摩擦可能帶走軟化部分的礦物質(zhì)。長(zhǎng)期如此容易導(dǎo)致牙齒敏感、釉質(zhì)缺損等問(wèn)題。實(shí)驗(yàn)顯示牙齒在接觸酸性物質(zhì)后需要30-40分鐘才能完成再礦化過(guò)程，唾液中的鈣磷離子會(huì)逐步修復(fù)受損的釉質(zhì)表面。
特殊情況下如飲用碳酸飲料時(shí)同時(shí)進(jìn)食高糖食物，糖分與口腔細(xì)菌代謝產(chǎn)生的有機(jī)酸會(huì)疊加腐蝕作用，此時(shí)牙釉質(zhì)軟化程度更顯著。部分人群本身存在釉質(zhì)發(fā)育不全或胃酸反流等情況，牙釉質(zhì)抗酸能力更弱，這類人群需要延長(zhǎng)等待時(shí)間至1小時(shí)。值得注意的是，某些運(yùn)動(dòng)型碳酸飲料的酸度接近pH2.5，比普通可樂(lè)pH2.8更具腐蝕性。
建議飲用碳酸飲料后立即用清水漱口，幫助稀釋口腔酸性環(huán)境?？墒褂煤谒龠M(jìn)再礦化，但避免使用硬毛牙刷過(guò)度清潔。定期進(jìn)行牙齒涂氟治療能增強(qiáng)釉質(zhì)抗酸能力。對(duì)于正畸患者或口干癥人群，更需嚴(yán)格控制碳酸飲料攝入頻率，必要時(shí)使用再礦化凝膠進(jìn)行專業(yè)護(hù)理。
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