血脂怎么看是否正常
心血管內(nèi)科編輯
醫(yī)普觀察員
關(guān)鍵詞： #血脂
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血脂是否正常需通過血脂四項(xiàng)檢測(cè)判斷，主要指標(biāo)包括總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇和高密度脂蛋白膽固醇。建議定期體檢并結(jié)合醫(yī)生評(píng)估。
總膽固醇正常值通常為3.1-5.2毫摩爾每升，超過5.2毫摩爾每升可能提示血脂異常。甘油三酯正常范圍為0.56-1.7毫摩爾每升，數(shù)值超過1.7毫摩爾每升需警惕高甘油三酯血癥。低密度脂蛋白膽固醇理想水平應(yīng)低于3.4毫摩爾每升，若超過4.1毫摩爾每升則需干預(yù)。高密度脂蛋白膽固醇低于1.0毫摩爾每升為異常，高于此值有助于心血管保護(hù)。檢測(cè)前需空腹8-12小時(shí)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和飲酒，妊娠期或急性感染期可能影響結(jié)果準(zhǔn)確性。
日常需控制飽和脂肪和反式脂肪攝入，優(yōu)先選擇深海魚、燕麥等富含不飽和脂肪酸的食物。每周保持150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，肥胖者需減重。40歲以上人群、有心血管病家族史者應(yīng)每年檢測(cè)，糖尿病患者需更頻繁監(jiān)測(cè)。若指標(biāo)異常，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿托伐他汀鈣片、非諾貝特膠囊等藥物調(diào)節(jié)，但不可自行用藥。
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