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感冒睡覺前要喝水嗎

呼吸內(nèi)科編輯 健康小靈通
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關(guān)鍵詞： #感冒 #睡覺

感冒睡覺前一般需要適量喝水，有助于緩解咽喉干燥和促進(jìn)新陳代謝。

感冒時(shí)身體容易出現(xiàn)發(fā)熱、鼻塞等癥狀，導(dǎo)致呼吸加快和水分流失增加。睡覺前適量補(bǔ)充水分可以保持呼吸道濕潤(rùn)，減少因干燥引發(fā)的咳嗽或咽喉不適。溫水能夠舒緩喉嚨黏膜的刺激感，同時(shí)幫助稀釋痰液，促進(jìn)排出。對(duì)于伴有低熱的情況，水分?jǐn)z入還能輔助調(diào)節(jié)體溫，避免脫水加重癥狀。但需注意避免過量飲水，防止夜間頻繁起夜影響睡眠質(zhì)量。

若感冒伴隨嚴(yán)重嘔吐、腎功能異?；蜥t(yī)生明確限制飲水的情況，則需遵醫(yī)囑控制睡前飲水量。部分患者平躺時(shí)可能出現(xiàn)反酸，此時(shí)可少量分次飲用，或選擇抬高床頭姿勢(shì)。心功能不全等特殊人群需嚴(yán)格遵循個(gè)體化飲水建議，避免加重心臟負(fù)擔(dān)。

感冒期間除注意飲水外，建議保持室內(nèi)濕度，避免冷空氣直接刺激呼吸道。飲食宜清淡易消化，可適當(dāng)食用梨、銀耳等潤(rùn)燥食材。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸困難或意識(shí)模糊等嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查并發(fā)癥。

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