小兒胃脹氣能吃銀耳嗎 四個(gè)食療方可改善小兒胃脹氣
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小兒胃脹氣可適量食用銀耳，改善胃脹氣的食療方主要有銀耳蓮子羹、山藥銀耳粥、白蘿卜銀耳湯、陳皮銀耳糖水。
1、銀耳蓮子羹：
銀耳富含膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，蓮子具有健脾作用。將銀耳與蓮子慢燉至膠質(zhì)析出，適合脾胃虛弱型脹氣患兒。注意蓮子需去芯避免苦寒傷胃，每周食用2-3次為宜。
2、山藥銀耳粥：
山藥含淀粉酶能幫助消化，與銀耳同煮可增強(qiáng)養(yǎng)胃功效。選用鮮山藥去皮切塊，與泡發(fā)銀耳共同熬煮成粥，適合乳食積滯引起的腹脹。建議晨起空腹食用效果更佳。
3、白蘿卜銀耳湯：
白蘿卜中的芥子油能促進(jìn)排氣，配合銀耳可緩解氣滯型脹氣。將白蘿卜切絲與銀耳同煮，加入少量生姜驅(qū)寒。注意腹瀉患兒不宜過(guò)量食用，癥狀緩解后停用。
4、陳皮銀耳糖水：
陳皮的揮發(fā)油能理氣消脹，與銀耳搭配可調(diào)和胃腸功能。取三年以上陳皮5克與銀耳燉煮，最后加入少量冰糖。適合受涼或情緒緊張導(dǎo)致的腹脹，連續(xù)食用不超過(guò)3天。
患兒日常應(yīng)保持規(guī)律進(jìn)食習(xí)慣，避免暴飲暴食和產(chǎn)氣食物如豆類(lèi)、碳酸飲料。餐后可進(jìn)行順時(shí)針腹部按摩促進(jìn)腸蠕動(dòng)，嬰幼兒建議采用飛機(jī)抱姿勢(shì)幫助排氣。若脹氣伴隨嘔吐、發(fā)熱或持續(xù)超過(guò)24小時(shí)，需及時(shí)就醫(yī)排除腸梗阻等器質(zhì)性疾病。銀耳需充分泡發(fā)并去除根部硬結(jié)，1歲以下嬰兒食用需研磨成糊狀，每次攝入量不超過(guò)50克。
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