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多吃西紅柿能預(yù)防胃癌嗎

腫瘤科編輯 健康萬(wàn)事通
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關(guān)鍵詞： #胃癌 #預(yù)防胃癌

適量吃西紅柿可能有助于降低胃癌風(fēng)險(xiǎn)，但無(wú)法完全預(yù)防。西紅柿富含番茄紅素、維生素C等抗氧化成分，對(duì)抑制胃黏膜損傷有一定潛在益處。

西紅柿中的番茄紅素具有較強(qiáng)抗氧化作用，可中和自由基對(duì)胃黏膜細(xì)胞的損害。流行病學(xué)調(diào)查顯示，長(zhǎng)期攝入富含番茄紅素食物的人群，胃癌發(fā)病率相對(duì)較低。維生素C能阻斷亞硝酸鹽轉(zhuǎn)化為亞硝胺的過程，減少致癌物對(duì)胃部的刺激。西紅柿還含有膳食纖維，有助于維持胃腸正常蠕動(dòng)功能。

胃癌發(fā)生與幽門螺桿菌感染、長(zhǎng)期高鹽飲食、吸煙酗酒等多種因素相關(guān)。單純依靠飲食預(yù)防效果有限。慢性萎縮性胃炎、胃潰瘍等癌前病變患者更需定期胃鏡篩查。遺傳因素導(dǎo)致的家族聚集性胃癌需通過基因檢測(cè)早期干預(yù)。胃部持續(xù)不適或體重驟降者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查。

日常飲食建議將西紅柿作為均衡膳食的一部分，避免空腹食用過多酸性食物刺激胃黏膜。烹飪時(shí)適當(dāng)加熱有助于釋放更多番茄紅素，搭配橄欖油可提高吸收率。保持規(guī)律作息、控制腌制食品攝入、戒煙限酒等綜合措施比單一食物更能有效維護(hù)胃部健康。出現(xiàn)胃痛、反酸等癥狀持續(xù)兩周以上應(yīng)盡早就診。

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