水可以使指甲脆弱，特別是強(qiáng)堿性肥皂和一些家用洗滌劑，經(jīng)常接觸會(huì)使之間變得脆，容易斷裂，因此，為了防止指甲斷裂，在做家務(wù)時(shí)，最好戴棉橡膠手套，家務(wù)前后注意手指護(hù)理。
指甲的長(zhǎng)度應(yīng)與個(gè)人的生活方式相匹配。留得太短不利于手指的保護(hù)。如果留得太長(zhǎng)，很容易殘留，長(zhǎng)指甲在生活中更容易受傷和斷裂。
指甲和皮膚一樣，需要潤(rùn)滑劑來(lái)保持健康。你可以經(jīng)常在手上涂一些乳液，每周在橄欖油中浸泡約20分鐘。睡覺(jué)前用凡士林涂指甲可以增加指甲的韌性，防止其斷裂。
指甲在外力的影響下容易斷裂和受傷。如果指甲經(jīng)常斷裂，我們應(yīng)該注意身體是否缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因?yàn)橹讣子山堑鞍捉M成，需要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)來(lái)確保指甲的正常生長(zhǎng)。
推薦食物：魚(yú)、雞蛋、小魚(yú)干、豆制品等魚(yú)、蛋、肉、豆制品；全谷物食品；牛奶、奶酪等牛奶食品、花椰菜等水果和蔬菜食品富含維生素A，可食用維生素B和鈣食品。
吃動(dòng)物，植物膠對(duì)指甲有一定的好處，每天用一茶匙粉狀植物膠加水或果汁吃指甲強(qiáng)壯，但需要2-3個(gè)月才能生效，繼續(xù)吃有用。
每天喝0.5公斤酸奶；核桃、花生仁適量，燉3個(gè)月左右后，指甲會(huì)不自覺(jué)地變厚，不易斷裂。
