五味子和枸杞子泡水是一款養(yǎng)生類茶飲，具有益氣生津、養(yǎng)陰明目的功效，適合陰虛的人群飲用。
功效作用
五味子和枸杞子泡水具有益氣生津、養(yǎng)陰明目的功效。
益氣生津、養(yǎng)陰明目:
五味子和枸杞子都具有藥食兩用的價值，一起泡水具有食療保健的作用，尤其適合陰虛的人群飲用，可以改善口干口渴、眼睛干澀等癥狀。
營養(yǎng)價值
1、五味子味酸能夠生津止渴，味甘能夠益氣，有較好的益氣生津止渴功效，對陰虛引起的口干口渴、眼睛干澀等有不錯的治療作用。
2、枸杞子味甘性平，入肝腎經(jīng)，能夠滋腎精、益精血、補(bǔ)肝血，其中含有β-胡蘿卜素、葉黃素、維生素、氨基酸等活性成分，對腰膝酸軟、視物不清等都有很好的改善作用。
適宜人群
五味子和枸杞子泡水適合陰虛的人群飲用。
陰虛者:
五味子和枸杞子合用，對陰虛有很好的治療作用，可以改善陰虛者口干口渴、眼睛干澀等癥狀。
禁忌人群
感冒的人群不宜飲用。
原因:
枸杞具有滋補(bǔ)的作用，五味子具有收斂的作用，容易使邪氣滯留在體內(nèi)，感冒時最好不要飲用五味子和枸杞子泡的水，以免影響感冒的治療。
用量
建議每次食用的五味子量小于6g，枸杞子的量小于12g。
不宜同用
五味子和枸杞子泡水是可以和大多數(shù)食物同食，請大家注意不要暴飲暴食。
食用方法
五味子和枸杞子放入杯子中，用開水沖泡，浸泡約10分鐘即可飲用。
溫馨提示
飲用太多的五味子和枸杞子泡水可能引起消化不良或者胃酸過多的情況，所以大家不要過量飲用。
