老年人新陳代謝緩慢，身體機(jī)能下降，睡眠質(zhì)量下降，許多老年人選擇服用安眠藥。但你知道嗎？如果你選擇了正確的安眠藥，它會(huì)影響第二天的精神狀態(tài)。那么，如何正確地選擇安眠藥呢？

醫(yī)生告訴安眠藥可分為短效、中效和長(zhǎng)效，應(yīng)根據(jù)失眠的表現(xiàn)適當(dāng)選擇。詹淑琴說(shuō)，首先，如果單純?nèi)胨щy，可以選擇快速起效的短效藥，比如思諾思。唑吡坦是新一代非苯二氮催眠鎮(zhèn)靜劑。一片口服唑吡坦(10毫克)可以獲得更正常的睡眠。服藥15―30分鐘后入睡，無(wú)睡眠、疲勞、無(wú)精打采等殘留癥狀。研究表明，患者的睡眠結(jié)構(gòu)不受影響，睡眠時(shí)間縮短，夜間醒來(lái)次數(shù)減少，總睡眠時(shí)間延長(zhǎng)。而且思諾思服2片和服1片都一樣，效果不會(huì)加倍。

其次，如果入睡不難，只是醒得太早，可以選擇硝基穩(wěn)定、氯硝穩(wěn)定等中長(zhǎng)期藥物，讓失眠者得到終端睡眠。

第三，如果睡眠質(zhì)量差，晚上容易醒來(lái)，失眠者可能會(huì)焦慮。此時(shí)，可以選擇含有抗焦慮成分的中效藥物，如羅拉等安眠藥，也可以服用長(zhǎng)期導(dǎo)眠能、苯巴比妥、穩(wěn)定性等，有利于加深睡眠；容易醒來(lái)、噩夢(mèng)多的人可以使用短、中效藥物，如舒適穩(wěn)定。

然而，上述安眠藥對(duì)服用時(shí)間有各自的要求。一般來(lái)說(shuō)，短期失眠藥物可以在2周內(nèi)停止服用。慢性失眠應(yīng)該長(zhǎng)期服用。一般來(lái)說(shuō)，如果你每周失眠超過(guò)3次，你需要每天服藥。如果你少于3次，你應(yīng)該按需服藥。詹醫(yī)生認(rèn)為，安眠藥不需要每天服用，是否需要取決于情況。

交替服用幾種藥物降低耐藥性

老年人占失眠的大多數(shù)。老年人對(duì)安眠藥敏感，容易產(chǎn)生耐藥性。一旦產(chǎn)生耐藥性，許多人會(huì)自行增加劑量。長(zhǎng)期停藥后，會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心、肌肉跳動(dòng)或失眠加重。因此，老年人應(yīng)經(jīng)常交替使用幾種安眠藥來(lái)降低耐藥性。

此外，由于老年人的大腦組織相對(duì)脆弱，對(duì)一些安眠鎮(zhèn)靜劑的敏感性增加，如使用巴比妥鎮(zhèn)靜安眠藥，由于身體分解緩慢，容易感到困倦或昏睡，但有時(shí)會(huì)過(guò)度興奮和興奮，這是由于興奮抑制的平衡被破壞。因此，老年人在服用此類藥物時(shí)應(yīng)減少。