做什么運(yùn)動(dòng)可以長高
發(fā)布時(shí)間:2021-10-1594524次收聽
語音內(nèi)容:
人們都希望自己有一個(gè)比較高的身材,尤其是父母更希望自己的孩子,長得比較高,這樣對將來,對前途可能都有一個(gè)比較好的影響,但是長高,并不是說想長高就能長高,一定要采取一定的方法,這個(gè)方法里,最容易想到的就是運(yùn)動(dòng),大家可以通過不同的渠道,可以了解到,不同的運(yùn)動(dòng)對長高有不同的影響,對長高比較好的運(yùn)動(dòng),通過各種媒體可以了解到,這里頭包括有打籃球、跳高、游泳,凡是能夠提供下肢彈跳這種運(yùn)動(dòng)的,都可以促進(jìn)人體的長高。
為什么說是彈跳有利于長高,因?yàn)閺椞臅r(shí)候,下肢,可能影響身高,最重要的幾個(gè)部位都得到了運(yùn)動(dòng),這里頭最重要的就是下肢骨,比如說脛骨、股骨,和我們大家不太在意的,可能很重要的就是軀干的、脊柱的骨頭,這些骨頭是直接影響長高的,比如說脛骨,就是脛骨和股骨,這是下肢,有個(gè)大長腿才能可能,有一個(gè)比較高的身材。
但是在大長腿之外,脊柱實(shí)際上也是明顯的影響身高的一個(gè)因素,脊柱就是軀干、后背這個(gè)地方,這個(gè)地方一節(jié)節(jié)的,它每個(gè)地方,每一節(jié)都有一個(gè)可以增高的骨溝板,像下肢的股骨和脛骨一樣,所以這些個(gè)部位都是通過彈跳,這些運(yùn)動(dòng)可以刺激成骨細(xì)胞生長的,但是還有一些比如拉伸的,或者是引體向上這些運(yùn)動(dòng),雖然說是能夠暫時(shí),好像是能夠拉長身體,但是實(shí)際上對長高影響并不是很大。
但是重要強(qiáng)調(diào)的一條是什么,影響長身高的因素,更主要的是遺傳,還有一個(gè),不能忽視的因素實(shí)際上非常重要,就是營養(yǎng),因?yàn)樵诟母镩_放之前,人民的生活水平不高的時(shí)候,那個(gè)時(shí)候的人的身高,一般來說比現(xiàn)在要低上十公分以上,所以這個(gè)差別在哪里,這個(gè)差別就在營養(yǎng),現(xiàn)在的營養(yǎng)比那時(shí)候高很多。
分享到微信朋友圈
×
打開微信,點(diǎn)擊底部的“發(fā)現(xiàn)”,
使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁分享至朋友圈。
語音內(nèi)容:
人們都希望自己有一個(gè)比較高的身材,尤其是父母更希望自己的孩子,長得比較高,這樣對將來,對前途可能都有一個(gè)比較好的影響,但是長高,并不是說想長高就能長高,一定要采取一定的方法,這個(gè)方法里,最容易想到的就是運(yùn)動(dòng),大家可以通過不同的渠道,可以了解到,不同的運(yùn)動(dòng)對長高有不同的影響,對長高比較好的運(yùn)動(dòng),通過各種媒體可以了解到,這里頭包括有打籃球、跳高、游泳,凡是能夠提供下肢彈跳這種運(yùn)動(dòng)的,都可以促進(jìn)人體的長高。
為什么說是彈跳有利于長高,因?yàn)閺椞臅r(shí)候,下肢,可能影響身高,最重要的幾個(gè)部位都得到了運(yùn)動(dòng),這里頭最重要的就是下肢骨,比如說脛骨、股骨,和我們大家不太在意的,可能很重要的就是軀干的、脊柱的骨頭,這些骨頭是直接影響長高的,比如說脛骨,就是脛骨和股骨,這是下肢,有個(gè)大長腿才能可能,有一個(gè)比較高的身材。
但是在大長腿之外,脊柱實(shí)際上也是明顯的影響身高的一個(gè)因素,脊柱就是軀干、后背這個(gè)地方,這個(gè)地方一節(jié)節(jié)的,它每個(gè)地方,每一節(jié)都有一個(gè)可以增高的骨溝板,像下肢的股骨和脛骨一樣,所以這些個(gè)部位都是通過彈跳,這些運(yùn)動(dòng)可以刺激成骨細(xì)胞生長的,但是還有一些比如拉伸的,或者是引體向上這些運(yùn)動(dòng),雖然說是能夠暫時(shí),好像是能夠拉長身體,但是實(shí)際上對長高影響并不是很大。
但是重要強(qiáng)調(diào)的一條是什么,影響長身高的因素,更主要的是遺傳,還有一個(gè),不能忽視的因素實(shí)際上非常重要,就是營養(yǎng),因?yàn)樵诟母镩_放之前,人民的生活水平不高的時(shí)候,那個(gè)時(shí)候的人的身高,一般來說比現(xiàn)在要低上十公分以上,所以這個(gè)差別在哪里,這個(gè)差別就在營養(yǎng),現(xiàn)在的營養(yǎng)比那時(shí)候高很多。
分享到微信朋友圈
×打開微信,點(diǎn)擊底部的“發(fā)現(xiàn)”,
使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁分享至朋友圈。
相關(guān)推薦









