產(chǎn)后三個(gè)月肚子還是很大怎么辦
發(fā)布時(shí)間：2021-06-1085433次收聽(tīng)
語(yǔ)音內(nèi)容：
產(chǎn)后三個(gè)月如果肚子還是很大一般需要合理控制飲食，在產(chǎn)后往往身體會(huì)比較虛弱，而且腹壁肌肉張力會(huì)降低，這樣會(huì)導(dǎo)致肚子大的表現(xiàn)，對(duì)于這種情況首先需要注意飲食的調(diào)理，需要多吃含膳食纖維的食物，比如一些蔬菜水果。
另外，肉類(lèi)食物也要適當(dāng)食用，注意積極加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于產(chǎn)后肚子大的及時(shí)恢復(fù)是非常有幫助的。
在產(chǎn)后如果身體情況良好，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)和鍛煉，長(zhǎng)期堅(jiān)持做一些有氧運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)持續(xù)改善腹壁肌肉張力，會(huì)使肚子大的情況慢慢改善。
語(yǔ)音內(nèi)容：
產(chǎn)后三個(gè)月如果肚子還是很大一般需要合理控制飲食，在產(chǎn)后往往身體會(huì)比較虛弱，而且腹壁肌肉張力會(huì)降低，這樣會(huì)導(dǎo)致肚子大的表現(xiàn)，對(duì)于這種情況首先需要注意飲食的調(diào)理，需要多吃含膳食纖維的食物，比如一些蔬菜水果。
另外，肉類(lèi)食物也要適當(dāng)食用，注意積極加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于產(chǎn)后肚子大的及時(shí)恢復(fù)是非常有幫助的。
在產(chǎn)后如果身體情況良好，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)和鍛煉，長(zhǎng)期堅(jiān)持做一些有氧運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)持續(xù)改善腹壁肌肉張力，會(huì)使肚子大的情況慢慢改善。
相關(guān)推薦
第一次開(kāi)奶怎么開(kāi)
第一次開(kāi)奶可通過(guò)熱敷按摩、正確銜乳姿勢(shì)、頻繁哺乳、飲食調(diào)理、情緒放松等方式促進(jìn)乳汁分泌。開(kāi)奶困難可能與乳腺管堵塞、激素水平不足、哺乳姿勢(shì)錯(cuò)誤、營(yíng)養(yǎng)缺乏、心理壓力等因素有關(guān)。
產(chǎn)后多久可以骨盆運(yùn)動(dòng)
產(chǎn)后一般6-8周可以開(kāi)始骨盆運(yùn)動(dòng)。具體時(shí)間需根據(jù)分娩方式、恢復(fù)情況及醫(yī)生評(píng)估決定。
惡露2個(gè)月還沒(méi)干凈怎么辦
產(chǎn)后2個(gè)月惡露還沒(méi)干凈需及時(shí)就醫(yī)，檢查治療。惡露，是指女性分娩后，經(jīng)陰道排出的、隨子宮蛻膜及胎盤(pán)附著物蛻膜脫落、含有血液、壞死蛻膜等組織的混合物。惡露一般持續(xù)4～6周排凈，若超過(guò)6周仍未排凈，甚至出現(xiàn)產(chǎn)后兩個(gè)月惡露還沒(méi)干凈的情況，為異常情況，需及時(shí)就診。一般產(chǎn)后惡露不盡主要與以下因素有關(guān)：⑴子宮復(fù)舊不全：如子宮肌瘤、剖宮產(chǎn)子宮壁切口愈合不佳等因素引起子宮復(fù)舊不全。⑵宮腔內(nèi)胚胎組織滯留：如部分胎盤(pán)、胎膜、蛻膜等胚胎組織滯留，導(dǎo)致產(chǎn)后惡露不盡。⑶宮腔感染：如產(chǎn)婦子宮內(nèi)膜炎、盆腔感染或產(chǎn)后會(huì)陰護(hù)理不當(dāng)?shù)葘?dǎo)致宮腔感染，引起產(chǎn)后惡露不盡。若子宮復(fù)舊不全，惡露增多，紅色惡露持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)時(shí)，應(yīng)及早給予宮縮劑。胎盤(pán)、胎膜組織殘留常表現(xiàn)為紅色惡露持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng)，引起子宮復(fù)舊不全。子宮內(nèi)膜炎而致血性惡露不凈或晚期產(chǎn)后岀血，若合并感染，惡露有臭味且子宮有壓痛，應(yīng)讓產(chǎn)婦取半臥位利于惡露排出，同時(shí)給予廣譜抗生素控制感染。不管是何種原因引起的產(chǎn)后2個(gè)月惡露不盡，均應(yīng)積極就診，及時(shí)治療。
02:30
盆底肌可以自己恢復(fù)嗎
產(chǎn)后盆底肌多有一過(guò)性的松弛，往往產(chǎn)后一、兩個(gè)月之內(nèi)可以自己恢復(fù)，超過(guò)一、兩個(gè)月仍然盆底肌松弛，要積極干預(yù)。所以產(chǎn)后盆底檢查不宜過(guò)早，要給予自我修復(fù)的時(shí)間。產(chǎn)后一兩個(gè)月以后，一般要常規(guī)做盆底檢查，以明確是否有持續(xù)性的盆底松弛。目前大部分醫(yī)院都開(kāi)展了盆底門(mén)診，用特殊的儀器來(lái)測(cè)量盆底肌的功能，來(lái)明確是否有持續(xù)性的盆底松弛。如果有盆底松弛，要給予醫(yī)學(xué)上的干預(yù)?？梢赃x擇縮肛運(yùn)動(dòng)、盆底啞鈴操鍛煉等物理治療，也可以選擇盆底治療儀等特異設(shè)備的治療。
產(chǎn)婦出虛汗需要多長(zhǎng)時(shí)間
產(chǎn)婦在分娩以后，還會(huì)出現(xiàn)一個(gè)非常常見(jiàn)的問(wèn)題，就是大量的出汗。因?yàn)榕詰言幸院?，為了完成分娩，所以體內(nèi)的血容量會(huì)大量地增加，從懷孕早期以后就逐漸地增加，到了分娩的時(shí)候，血容量會(huì)增加原來(lái)血容量的50%。也就是一個(gè)普通的人，血容量會(huì)在4000ml左右，但是到了妊娠足月的時(shí)候，血容量會(huì)增加到8000ml，甚至更高。一個(gè)人生完孩子以后，可以通過(guò)腎臟大量的排出尿液，但這個(gè)時(shí)候體內(nèi)的血容量來(lái)排出這些液體往往是不夠的，所以還要通過(guò)排汗來(lái)完成代謝的過(guò)程。所以每天會(huì)出現(xiàn)大量的排汗，這個(gè)叫做褥汗。如果出現(xiàn)這種情況，一定要注意身體的清潔，及時(shí)地更換衣服。一般隨著產(chǎn)后身體的恢復(fù)，到了20天左右，一般到了產(chǎn)后，這種癥狀就會(huì)逐漸的消失和好轉(zhuǎn)。
02:58
吃催乳片有副作用嗎
吃泌乳片沒(méi)有明顯的副作用。但是在醫(yī)療實(shí)踐的過(guò)程中，并不鼓勵(lì)孕產(chǎn)婦吃泌乳片。因?yàn)樵谡５慕】登闆r下，通過(guò)很多生理上的調(diào)節(jié)和生活作息的調(diào)節(jié)就可以很好促進(jìn)乳汁分泌，并不需要求助于藥物的幫助。首先可以在產(chǎn)后進(jìn)行母兒的早接觸，早吸吮，早開(kāi)奶，天然刺激泌乳反射。寶寶和媽媽按需哺乳，多接觸都可以幫助乳汁分泌。產(chǎn)后鼓勵(lì)多種食物平衡膳食，保證營(yíng)養(yǎng)，增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的吸收，這些可以幫助改善產(chǎn)婦的體質(zhì)，促進(jìn)乳汁分泌，同時(shí)保證休息。
哺乳期能吃維生素C嗎
哺乳期是可以吃維生素c的，而且維生素c在我們的產(chǎn)后還是一個(gè)提倡多吃的藥物或者是食物，含維生素c豐富的食物主要包含在水果和蔬菜中。維生素c它是能夠起到一個(gè)促進(jìn)鐵吸收的作用。我們知道我們女性在分娩過(guò)程中，不管是自然分娩還是剖腹產(chǎn)，會(huì)都有一定的量的出血。在產(chǎn)后，我們是適當(dāng)?shù)慕o予一些補(bǔ)血的治療。補(bǔ)血治療可以從食物中進(jìn)行，也可以給予藥物的補(bǔ)鐵。含鐵豐富的食物主要包含在動(dòng)物性的食物中。其中包括紅色的肉類(lèi)，豬肉、牛肉、羊肉、動(dòng)物的血制品、動(dòng)物的內(nèi)臟等等。另外我們就可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┧卟?，通過(guò)維生素c的補(bǔ)充來(lái)促進(jìn)鐵的吸收。藥物補(bǔ)鐵的同時(shí)，吃維生素c也可以起到促進(jìn)鐵劑吸收，同時(shí)起到補(bǔ)血的作用。
哺乳期可以染發(fā)嗎
有人問(wèn)說(shuō)哺乳期能染發(fā)？那么我們有一些媽媽非常愛(ài)美，這個(gè)哺乳期也想染頭發(fā)，那么我們要知道這個(gè)染頭發(fā)的染發(fā)劑到底是什么？那么現(xiàn)在有好多植物染發(fā)劑，這些植物染發(fā)劑它不吸收就不會(huì)通過(guò)頭皮吸收入血的，那么這些染發(fā)劑是可以用的。我們說(shuō)這個(gè)不含的，不吸收入血的這些植物染發(fā)劑，那么現(xiàn)在是越來(lái)越多，這個(gè)孕婦產(chǎn)婦要通過(guò)自己去甄別，會(huì)去看一看它的成分，我們是可以選擇染發(fā)的。但是要知道有些染發(fā)劑它是可以透皮吸收入血，通過(guò)乳汁給孩子的，那么這些染發(fā)劑長(zhǎng)期應(yīng)用或者是通過(guò)乳汁給了孩子，那么這些染發(fā)劑可以造成孩子骨髓的，會(huì)影響孩子骨髓的這個(gè)形成紅白細(xì)胞的功能。所以我們說(shuō)哺乳期染發(fā)是可以的，但是一定要挑好染發(fā)劑，一定要知道這種染發(fā)劑它是什么成分的。只有這些植物成分的染發(fā)劑我們是可以選擇的，那么其他的染發(fā)劑我們是盡量的避免。那么尤其是我們看有些有些產(chǎn)婦會(huì)把頭發(fā)染得五顏六色的，那么這些五顏六色的染發(fā)劑那么它都是可存在一些個(gè)化學(xué)成分，那么這些化學(xué)成分就可能吸收入血會(huì)影響我們的，會(huì)吸收入血，那么也會(huì)通過(guò)乳汁給我們的孩子，可能會(huì)造成對(duì)我們的孩子身體的影響。
02:19
孕婦打呼嚕怎么辦
建議嚴(yán)密監(jiān)測(cè)孕婦是否存在呼吸驟停，如果存在呼吸驟停，需要借助無(wú)創(chuàng)呼吸機(jī)治療。懷孕以后因?yàn)樵屑に氐挠绊懀械脑袐D組織都會(huì)有水腫，組織間液會(huì)增加，孕婦會(huì)出現(xiàn)打呼嚕的現(xiàn)象。一旦出現(xiàn)打呼嚕的現(xiàn)象，要嚴(yán)密的監(jiān)測(cè)孕婦晚上有沒(méi)有呼吸暫停，如果有呼吸暫停，最好拿到睡眠呼吸中心去進(jìn)行檢測(cè)。如果呼吸暫停的時(shí)間長(zhǎng)或者出現(xiàn)的次數(shù)比較多的情況下，就有可能造成孕婦和孩子的缺氧。所以一旦出現(xiàn)打呼嚕的情況，都需要去監(jiān)測(cè)，一旦出現(xiàn)打呼嚕孕婦又有缺氧的情況，就要采取一些措施，比如要用呼吸機(jī)就是像無(wú)創(chuàng)呼機(jī)，晚上睡眠之前用上就會(huì)減少夜里打呼嚕的情況，減少打呼嚕造成缺氧的情況，所以對(duì)于打呼嚕的孕婦，不能認(rèn)為她就只是生理現(xiàn)象，一定要進(jìn)行監(jiān)測(cè)。
02:55
產(chǎn)后奶水不足的原因
中醫(yī)認(rèn)為，產(chǎn)后奶水不足的原因，分實(shí)癥和虛癥兩大類(lèi)。實(shí)癥是氣血不暢導(dǎo)致，虛癥多與本身氣血不足外加食欲不振有關(guān)。一、實(shí)癥是氣血不暢導(dǎo)致。如在產(chǎn)后有些人會(huì)有情緒抑郁或孩子老哭鬧，有急躁情緒，這些不良情緒會(huì)影響到肝臟疏泄功能。肝臟主疏泄，調(diào)理著全身氣機(jī)通暢，抑郁、焦慮、急躁會(huì)影響到肝臟功能，影響肝疏泄功能，使氣不順暢，不能推動(dòng)血液運(yùn)行，血液不順暢，反應(yīng)在乳腺部位，氣血不順暢乳汁也不能正常分泌，會(huì)堵塞，造成乳汁分泌不足；二、虛癥。生孩子本身就是耗傷氣血過(guò)程，產(chǎn)后的人多少會(huì)有氣血不足情況存在。若產(chǎn)后食欲不振，每天吸收來(lái)營(yíng)養(yǎng)不足以形成乳汁，也會(huì)造成產(chǎn)后奶水不足。
02:08
艾灸能催乳嗎
艾灸能催乳。艾灸屬于中醫(yī)療法，對(duì)產(chǎn)婦的催乳有很好的效果。乳房乳汁分泌不足與兩大原因有關(guān)系，第一大原因是氣滯血瘀，從而造成乳汁堵塞。這種實(shí)癥氣血淤滯導(dǎo)致的乳汁堵塞，可以通過(guò)艾灸的方法，也就是熱療的方法把阻滯的氣血疏通。第二大原因是氣血不足，導(dǎo)致乳汁產(chǎn)生不足?？梢酝ㄟ^(guò)灸法來(lái)補(bǔ)益人體的氣血，尤其是在乳腺局部進(jìn)行熱灸可以直接疏通局部的氣血，讓乳腺局部的氣血豐盛起來(lái)，乳汁分泌也就會(huì)比較通暢，比較充足。以上兩種情況都很適合于通過(guò)艾灸的方法，把乳房周?chē)南袤w疏通，加強(qiáng)氣血循環(huán)，從而達(dá)到促進(jìn)乳汁分泌的效果。
產(chǎn)后護(hù)理這樣有什么好處
利于產(chǎn)后身體恢復(fù)。在產(chǎn)后除了要照顧寶寶以外，爸媽的身體護(hù)理也是非常重要的。首先要注意個(gè)人的衛(wèi)生護(hù)理，像傳統(tǒng)的產(chǎn)褥期護(hù)理方法當(dāng)中，對(duì)產(chǎn)婦的個(gè)人衛(wèi)生健康一般都不太重視，比如因?yàn)楹ε率茱L(fēng)、受涼留下一些病根兒，不洗澡不洗頭，害怕對(duì)牙齒造成損傷而不讓刷牙。所以女性在目前一些科學(xué)的坐月子的時(shí)候，一般建議是可以洗頭、洗澡、刷牙的，而只是我們要注意到避免受涼，避免損壞到自己的身體就可以。還有一個(gè)就是身體方面的恢復(fù)，比如身材、皮膚這些都是需要慢慢來(lái)的。產(chǎn)后身體的恢復(fù)，最重要的莫過(guò)于是子宮的恢復(fù)了。一般子宮的恢復(fù)，由孕期轉(zhuǎn)變到非孕期，正常的子宮大小一般是需要六周左右的時(shí)間。另外女性還要注意乳房的健康護(hù)理，在產(chǎn)后半個(gè)小時(shí)內(nèi)就一定要讓寶寶盡快的來(lái)吸吮乳頭了，這樣能夠促進(jìn)乳汁的分泌，也有利于子宮的收縮。有的媽媽在產(chǎn)后不久就會(huì)出現(xiàn)乳頭皸裂的情況，這時(shí)候要避免用肥皂水、以及洗劑來(lái)清洗，可以用溫開(kāi)水來(lái)清洗乳頭，還有穿寬松的內(nèi)衣，這樣可以防止乳頭的皸裂，必要的時(shí)候也可以涂抹一些修復(fù)霜，有利于乳房的恢復(fù)。
為你推薦
語(yǔ)音答疑
短視頻
語(yǔ)音答疑
短視頻
特色醫(yī)院
.jpg)
.jpg)
熱門(mén)問(wèn)題
專(zhuān)家答疑
生活問(wèn)答
專(zhuān)家答疑
生活問(wèn)答
健康資訊
更多>-
2025-11-05
-
2025-11-05
-
2025-09-23
-
2025-09-22
