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腿抬高睡覺有哪些好處

發(fā)布時間:2021-09-2977114次收聽

語音內(nèi)容:

肝臟的疾病、腎臟的疾病和心臟的疾病,或者有下肢靜脈的曲張、下肢的淋巴回流障礙、下肢的靜脈血栓等,都可能會造成下肢的水腫和靜脈回流障礙。這種情況下,睡覺的時候通過抬高小腿和足部,能夠減輕由水腫或者靜脈、淋巴回流障礙導致的下肢腫脹、不適的癥狀。

另外,在大腿墊個枕頭,使髖關節(jié)和膝關節(jié)處于輕度的屈曲狀態(tài),使髖關節(jié)和膝關節(jié)處在一種放松狀態(tài),對髖關節(jié)炎或膝關節(jié)炎的病人有一定的好處。

對于健康人而言,長期的抬高可能會增加動脈的泵血的壓力問題,所以,沒有必要抬高腿睡覺。

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