蛋白質(zhì)吃多便秘怎么辦
發(fā)布時(shí)間：2020-08-1052053次收聽(tīng)
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蛋白質(zhì)吃多便秘要調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)、養(yǎng)成喝水習(xí)慣和養(yǎng)成好的排便習(xí)慣。
蛋白質(zhì)吃多了引起便秘，就是消化不良導(dǎo)致。要注意幾個(gè)方面：
1、要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，便秘和飲食關(guān)系非常密切，飲食上多攝入粗纖維的食物或者水果，減少肉類(lèi)或者高脂食物的攝入。
2、養(yǎng)成喝水的習(xí)慣。有時(shí)候糞質(zhì)干結(jié)或者排便困難和腸道水分減少是有關(guān)系的。每天要增加水的攝入，一天可以攝入1500ml左右的水。早上起來(lái)可以喝溫開(kāi)水，或者睡前喝蜂蜜水，都是預(yù)防便秘好的措施。要增加運(yùn)動(dòng)量，特別是年紀(jì)大的患者胃腸道蠕動(dòng)減慢，這會(huì)造成腸道大便在腸道積存時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)加重便干，且排便會(huì)出現(xiàn)很困難情況。多增加運(yùn)動(dòng)和體育鍛煉，做廣播體操、快步走、騎自行車(chē)或者登山運(yùn)動(dòng)，都有助于排便。
3、要養(yǎng)成好的排便習(xí)慣。定期每天早上起來(lái)都去衛(wèi)生間，不管有沒(méi)有便意，目的是養(yǎng)成好的排便反射，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。
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蛋白質(zhì)吃多便秘要調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)、養(yǎng)成喝水習(xí)慣和養(yǎng)成好的排便習(xí)慣。
蛋白質(zhì)吃多了引起便秘，就是消化不良導(dǎo)致。要注意幾個(gè)方面：
1、要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，便秘和飲食關(guān)系非常密切，飲食上多攝入粗纖維的食物或者水果，減少肉類(lèi)或者高脂食物的攝入。
2、養(yǎng)成喝水的習(xí)慣。有時(shí)候糞質(zhì)干結(jié)或者排便困難和腸道水分減少是有關(guān)系的。每天要增加水的攝入，一天可以攝入1500ml左右的水。早上起來(lái)可以喝溫開(kāi)水，或者睡前喝蜂蜜水，都是預(yù)防便秘好的措施。要增加運(yùn)動(dòng)量，特別是年紀(jì)大的患者胃腸道蠕動(dòng)減慢，這會(huì)造成腸道大便在腸道積存時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)加重便干，且排便會(huì)出現(xiàn)很困難情況。多增加運(yùn)動(dòng)和體育鍛煉，做廣播體操、快步走、騎自行車(chē)或者登山運(yùn)動(dòng)，都有助于排便。
3、要養(yǎng)成好的排便習(xí)慣。定期每天早上起來(lái)都去衛(wèi)生間，不管有沒(méi)有便意，目的是養(yǎng)成好的排便反射，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。
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便秘時(shí)吃什么好
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習(xí)慣性便秘的原因是什么
習(xí)慣性便秘在門(mén)診患者群體當(dāng)中占有了非常大的比例，也就是現(xiàn)在非常多的人備受便秘癥狀的困擾。在便秘的人群當(dāng)中，尤其是以老年人多見(jiàn)，尤其是在老年女性當(dāng)中更多見(jiàn)。便秘的原因有哪些？其實(shí)原因十分復(fù)雜。第一，在老年女性當(dāng)中，她由于生育以后造成盆底肌的肌肉和韌帶松弛，會(huì)造成排便無(wú)力、結(jié)腸傳輸困難等這些癥狀。第二，大多數(shù)的患者都是由于飲食、生活起居這樣的問(wèn)題造成。比如沒(méi)有定期排便這樣的習(xí)慣，而飲食上都是以辛辣刺激性或者是肉食為主，這樣的群體便秘的情況也多為發(fā)生。第三，還有一部分患者是由于精神心理的因素造成。第四，千萬(wàn)不要忘了，還有一個(gè)便秘的非常重要的原因就是結(jié)腸的腫瘤。如果是結(jié)腸的腫瘤引起的便秘，若沒(méi)有及時(shí)發(fā)現(xiàn)，后果會(huì)非常嚴(yán)重。所以對(duì)于便秘的患者來(lái)說(shuō)，還是到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行結(jié)腸鏡的檢查，以排除腫瘤引起的便秘，這樣對(duì)患者來(lái)說(shuō)非常有保護(hù)性的作用。
大便不通的原因有哪些
引起大便不通的原因可能是因?yàn)槟c道蠕動(dòng)變慢所導(dǎo)致，也可能是因?yàn)殚L(zhǎng)期久坐導(dǎo)致，當(dāng)然也可能是因?yàn)槌远嗔艘恍┤菀讓?dǎo)致上火的食物所導(dǎo)致的大便不通。
開(kāi)塞露的用法
開(kāi)塞露可以擠出少許液體潤(rùn)滑注藥管，緩慢插入肛門(mén)，合并痔瘡患者，動(dòng)作要特別輕柔，避免引起出血，然后將藥液擠入直腸內(nèi)，保留5到10分鐘后排便。開(kāi)塞露是目前便秘患者應(yīng)用最廣泛藥物。應(yīng)用開(kāi)塞露前，應(yīng)有醫(yī)生進(jìn)行常規(guī)指診，排除低位直腸癌可能。使用開(kāi)塞露時(shí)方法如下，患者應(yīng)取左側(cè)臥位，兩腿屈曲、暴露臀部，必要時(shí)候可以抬高臀部。開(kāi)塞露品牌較多，不同品種經(jīng)由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)后才可以使用、比如說(shuō)蓋封類(lèi)開(kāi)塞露，將開(kāi)塞露頂端蓋打開(kāi)后，要檢查開(kāi)塞露注藥管是否光滑，以免損傷肛門(mén)或直腸。剪口開(kāi)塞露，自行剪口時(shí)，不要把口剪得過(guò)于尖銳，避免損傷肛門(mén)或直腸。
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便秘艾灸哪個(gè)部位
便秘艾灸的穴位有上巨虛、下巨虛、天樞穴、氣海穴、大腸俞等。第一，腿部的上巨虛、下巨虛，這是調(diào)理胃腸的一些穴位；第二，胃局部的天樞穴、氣海穴；第三，背部的大腸俞。艾灸對(duì)便秘有非常好的效果，但并不是適合所有的便秘，因?yàn)榘挠幸鏆饨∑⒑蜏仃?yáng)的作用，所以虛秘和寒邪阻滯胃腸引起的便秘都適合艾灸；但是氣秘和熱秘不適合選擇艾灸，可以選擇一些刮痧、拔罐的方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理。綜上所述，在家里進(jìn)行艾灸調(diào)理便秘的時(shí)候，首先要判斷便秘的證型，而不能一概而論的都去選擇艾灸。
便秘如何調(diào)理
可用補(bǔ)益脾腎、培本通便法。腎主五液，脾主散精，腎在下而主氣化，脾居中而司運(yùn)輸，津液充，氣化形，則大便調(diào)暢。脾失輸布運(yùn)化，腎濕溫煦滋潤(rùn)，則大便便結(jié)，故益脾補(bǔ)腎，這個(gè)是治療頑固性便秘的大法。脾虛中氣不足，無(wú)力宣導(dǎo)大腸的氣虛便秘，可用補(bǔ)中益氣湯增當(dāng)歸尾，加肉蓯蓉、威靈仙。腎陰虛中津虧可以用六味地黃丸湯加麥冬、懷牛膝、黑芝麻。腎陽(yáng)虛氣化失職可用濟(jì)川煎加半硫丸。通常擬用腸通便湯治療頑固性的便秘。
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便秘怎么調(diào)理
便秘養(yǎng)成良好的定時(shí)排便的習(xí)慣、飲食的調(diào)整、不要久坐或者久臥等。便秘的病人首先要養(yǎng)成良好的定時(shí)排便的習(xí)慣，比如晨起排便，對(duì)病人的工作學(xué)習(xí)有很好的輔助作用，很多便秘的病人是由飲食因素造成，這時(shí)要注意飲食的結(jié)構(gòu)，多吃富含纖維素的食物，比如蘋(píng)果、香蕉、芹菜、白菜，這些水果和蔬菜的纖維素含量比較多，都有助于胃腸的運(yùn)動(dòng)，能夠一定程度上緩解便秘的癥狀。很多人排便時(shí)習(xí)慣性地玩手機(jī)、看報(bào)紙，排便時(shí)意識(shí)的不集中也會(huì)出現(xiàn)便秘情況，胃腸運(yùn)動(dòng)需要?jiǎng)恿?lái)源，久坐或者久臥，以及不運(yùn)動(dòng)，也導(dǎo)致胃腸動(dòng)力的減退，適當(dāng)做運(yùn)動(dòng)也有助于排便。
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慢傳輸型便秘手術(shù)后多久能好
患有慢傳輸型便秘的患者，在進(jìn)行手術(shù)治療以后，需要恢復(fù)的時(shí)間，是根據(jù)患者的手術(shù)類(lèi)型而定。在一般情況下，患有慢傳輸型便秘的病人，需要進(jìn)行手術(shù)治療，還有一部分患者需要切除腸子。切腸手術(shù)是屬于一種開(kāi)腹手術(shù)，對(duì)于患者的損傷會(huì)很大。目前，在一般情況下，都會(huì)對(duì)患者采用穴位埋線(xiàn)的方法，進(jìn)行治療。另外，還有一些患者，可以通過(guò)使用中醫(yī)治療的方法，進(jìn)行治療，療效也會(huì)比較好。但是，遠(yuǎn)期的療效，就不是很好。比如目前使用的羊腸線(xiàn)強(qiáng)化埋穴位，有的患者在術(shù)后，可以管一年。而有的患者在術(shù)后，可以管兩年。所以，導(dǎo)致便秘發(fā)生的原因，是很復(fù)雜的。如果要想使用一種方法根治、治好，到目前為止，還是一個(gè)難題，患者在做完手術(shù)以后，還是應(yīng)該慢慢恢復(fù)。
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