有哪些人群易得高血壓
發(fā)布時(shí)間：2021-01-1589045次收聽
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容易得高血壓的人群主要有以下幾大類。
首先就跟年齡有關(guān)，四十歲以上的中老年人容易得高血壓，中國成年人中高血壓發(fā)病率是27.9%。也就是說而且是逐年增高的趨勢(shì)。所以成年年紀(jì)大越大，高血壓的發(fā)病率是越高的。
第二是生活壓力，生活壓力越大，日常不注意休息，喜歡熬夜的人就容易得高血壓。
第三就是肥胖不喜歡運(yùn)動(dòng)的這些人容易得高血壓。
第四就是喜歡吃咸的人，也就是咱們說鹽敏感性高血壓，高血壓有相當(dāng)一部分人就是跟吃鹽過多有關(guān)系。
第五是有一定的遺傳傾向的，比如父母或者是祖父母等有高血壓病史的，子女或者孫子輩得高血壓的可能性就很大。
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容易得高血壓的人群主要有以下幾大類。
首先就跟年齡有關(guān)，四十歲以上的中老年人容易得高血壓，中國成年人中高血壓發(fā)病率是27.9%。也就是說而且是逐年增高的趨勢(shì)。所以成年年紀(jì)大越大，高血壓的發(fā)病率是越高的。
第二是生活壓力，生活壓力越大，日常不注意休息，喜歡熬夜的人就容易得高血壓。
第三就是肥胖不喜歡運(yùn)動(dòng)的這些人容易得高血壓。
第四就是喜歡吃咸的人，也就是咱們說鹽敏感性高血壓，高血壓有相當(dāng)一部分人就是跟吃鹽過多有關(guān)系。
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輕度高血壓需要吃藥嗎
輕度高血壓的病人，要根據(jù)病人的具體情況來決定是否需要吃藥。對(duì)于一些年輕的患者，所謂的輕度高血壓這種說法是不準(zhǔn)確的。一般來說會(huì)分為一二三級(jí)。有可能它的血壓是處于一個(gè)臨界高血壓或者是一級(jí)高血壓。像這種情況，要進(jìn)行危險(xiǎn)分層，如果是一個(gè)低危的患者，早期可以先進(jìn)行生活方式的干預(yù)，比如說先進(jìn)行飲食的管理。低鹽低脂飲食，平衡的膳食結(jié)構(gòu)，增加蔬菜、水果這些粗糧的攝入比例，每天要保證使用一定的蛋白質(zhì)，如果肥胖的病人要去減重，吸煙的病人要戒煙。另外盡量的不要熬夜。加強(qiáng)活動(dòng)會(huì)很好的去控制血壓。這些情況一般來說會(huì)給患者一到三個(gè)月的時(shí)間來觀察。在這一到三個(gè)月之內(nèi)可以先不吃藥，看看經(jīng)過這些前期的處理，血壓是否能夠下降。如果是三個(gè)月之后，血壓仍然不能回到正常的范圍，這時(shí)候可以開始應(yīng)用降壓藥物。
高血壓腎損傷可逆嗎
高血壓引起的腎損傷一般是不可逆的。高血壓引起的腎損傷主要是由于長期血壓加高，或血壓波動(dòng)，對(duì)血管壁的壓力增大，引起血管硬化等情況。當(dāng)累及到腎臟的血管后，會(huì)引起腎臟濾過功能異常，導(dǎo)致腎損傷。高血壓造成的血管損傷是不可逆的，因此造成的腎臟損傷也是不可逆的。但是對(duì)于腎臟的功能而言，通過血壓的控制，能夠延緩疾病的進(jìn)展，同時(shí)能夠在一定程度上起到保護(hù)作用。對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)腎損傷的患者，可以選擇合適的降壓藥物，在降壓的同時(shí)保護(hù)腎臟，如沙坦類藥物。
高血壓吸煙有影響嗎
高血壓患者是需要戒煙的。香煙中的尼古丁、焦油等有害物質(zhì)是會(huì)對(duì)血管壁產(chǎn)生影響的，會(huì)加重血管損傷的情況，從而不利于血壓的控制，甚至加重血壓波動(dòng)情況。同時(shí)煙草是具有刺激性的物質(zhì)，會(huì)引起血管收縮，升高血壓。所以高血壓的患者是需要戒煙的。與此同時(shí)需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療，控制血壓在安全的范圍內(nèi)，并通過全身評(píng)估選擇合適的藥物進(jìn)行治療。在日常生活中，注意休息，除戒煙外還要戒酒，清淡飲食、低鹽低脂，避免油膩；同時(shí)適當(dāng)放松心情，避免焦慮等。
喝酒會(huì)導(dǎo)致高血壓嗎
喝酒會(huì)引起高血壓。少量的飲酒可引起血管的擴(kuò)張，從而引起血壓的波動(dòng)，但不會(huì)引起大幅度的波動(dòng)。若大量攝入酒精，會(huì)引起血管的交感神經(jīng)的興奮，會(huì)導(dǎo)致血管的收縮，從而引起血壓的升高；若長期大量飲酒，甚至酗酒，會(huì)造成血管及心臟的結(jié)構(gòu)性改變。主要會(huì)引起血管內(nèi)膜的增厚，以及心臟心肌的損傷。常見的有酒精性心臟病，表現(xiàn)為心室壁代償性增厚，從而引起心臟功能的異常，引起血壓的升高。同時(shí)酒精還會(huì)影響腎素等激素的分泌，引起血壓的升高。因此高血壓患者不建議飲酒，對(duì)于正常血壓的人不建議大量飲酒。
02:48
冬瓜降血壓嗎
冬瓜并沒有非常明確的降壓的效果。從治療角度講的都是所謂的循證醫(yī)學(xué)，就是我們觀察了這個(gè)食品，做了一個(gè)前后的對(duì)照，發(fā)現(xiàn)它有效果，才能算是真正的效果。從這個(gè)角度講，冬瓜并沒有發(fā)現(xiàn)它有一個(gè)確切的降壓效果，但是冬瓜這個(gè)食物有一些藥用的價(jià)值。在高血壓的升壓機(jī)制當(dāng)中，有一部分的病人，可能吃了冬瓜之后有利于它利尿，有一定的輔助降壓的效果，但是從降壓藥的降壓管理當(dāng)中，在生活方式的干預(yù)從來不會(huì)強(qiáng)調(diào)一定要多吃某一種食物，即使這個(gè)食物有降壓，不會(huì)這樣去強(qiáng)調(diào)。
高血壓藥會(huì)有副作用嗎
經(jīng)常會(huì)有患者到我的門診就診，然后拿著他目前吃的降壓藥，問我們這種高血壓的藥物有沒有副作用，能不能停用這種降壓藥。首先在臨床中我們發(fā)現(xiàn)，任何一種降壓藥的副作用都遠(yuǎn)不及高血壓帶來的危害更甚，也就是說降壓才是硬道理，不要過分擔(dān)心降壓藥的副作用，因?yàn)楦哐獕簬淼奈：Ω?。隨著心血管藥物、降壓藥物的不斷研發(fā)，目前上市的一些高血壓降壓藥物的副作用非常小，甚至可以忽略不計(jì)，對(duì)于個(gè)別人群來說，遵照降壓藥的說明書來吃，只要不存在禁忌中所列出的幾類來說，大家盡可以都是放心服用的，所以任何降壓藥的副作用都比不上高血壓帶來的危害更重，所以大家不要因?yàn)閾?dān)心降壓藥引起的副作用而停用降壓藥物。再一個(gè)一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下、說明書的說明下進(jìn)行降壓藥物的合理的服用，如果存在著像藥物說明書中列出的禁忌，建議大家要遵循醫(yī)生的指導(dǎo)，多和醫(yī)生保持溝通，最大程度上避免藥物副作用帶來的危害?？傊?，建議高血壓的患者要經(jīng)常到高血壓的?？崎T診去就診，聽從醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)。
01:15
快走好還是跑步好
高血壓患者快走比跑步效果更好。平時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的一個(gè)很重要的目的是為了預(yù)防心腦血管疾病，從這個(gè)角度來講，快走和慢跑二者效果都很顯著。國家跑步者和步行者健康研究發(fā)現(xiàn)，每天進(jìn)行一個(gè)小時(shí)的跑步者將心臟病的風(fēng)險(xiǎn)降低4%；而用同樣的熱量，步行者心臟病的風(fēng)險(xiǎn)卻降低了9%。從另一個(gè)角度來說，跑步者有潛在的膝蓋損傷的風(fēng)險(xiǎn)，尤其是對(duì)于老年人來講，老年人關(guān)節(jié)開始老化，膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)難以承受跑步過程中產(chǎn)生的沖擊力，對(duì)沒有鍛煉習(xí)慣的老年人來說步行鍛煉更安全，一般建議快走為良好的運(yùn)動(dòng)方式。
