腸胃不好的人如何調(diào)理？

發(fā)布時間：2022-08-1814299次收聽

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腸胃不好的人，在確診無明顯器質(zhì)性病變的基礎(chǔ)上，可從改善生活習(xí)慣、優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)、緩解精神壓力、適量運動這幾個方面進(jìn)行調(diào)理。
1.改善生活習(xí)慣：很多人生活不規(guī)律，喜歡熬夜、不吃早餐、三餐不定時等，導(dǎo)致人體生物鐘混亂，進(jìn)而使許多器官功能紊亂，出現(xiàn)胃腸不適癥狀。應(yīng)戒除不良生活習(xí)慣，規(guī)律作息，定時定量吃飯，少食多餐，避免暴飲暴食。
2.優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)：調(diào)養(yǎng)腸胃，飲食是關(guān)鍵。日常飲食中應(yīng)盡量避免食用油炸、腌制、熏烤食物，忌進(jìn)食生冷、寒涼、過黏、過硬、辛辣、味厚等刺激性食物，不喝濃茶、咖啡、烈酒等興奮性飲品。多吃溫和、柔軟、易消化的食物，如蘋果、桃、葡萄、板栗、南瓜、薺菜、卷心菜、大白菜等，還可進(jìn)食清淡的湯類和粥類，比如小米粥、大米粥等。
3.緩解精神壓力：過度勞累、工作壓力過大、睡眠不足等導(dǎo)致的精神負(fù)擔(dān)和創(chuàng)傷也會對腸胃造成傷害，所以避免過度勞累、消除精神負(fù)擔(dān)，保持心情愉快，積極樂觀，不要焦慮、生氣，對腸胃健康也至關(guān)重要。
4.適量運動：每天適當(dāng)做些運動，增強(qiáng)體質(zhì)，也有利于腸胃功能的恢復(fù)。

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腸胃不好怎么調(diào)理

胃腸功能紊亂可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)律作息、適度運動、情緒管理和藥物干預(yù)等方式調(diào)理。胃腸功能紊亂可能與飲食不當(dāng)、精神壓力、感染、胃腸動力異常、慢性疾病等因素有關(guān)。

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胃腸鏡做完多久可以吃東西

胃鏡檢查，里邊沒有做任何處置，一般兩個小時以后可以吃東西。胃內(nèi)進(jìn)行處置，如較多的活檢、進(jìn)行止血，甚至是做內(nèi)鏡下的治療等，具體的開放飲食時間要聽醫(yī)生的，短則6個小時左右，長則可能兩三天。而且開放飲食以后，也不能恢復(fù)到完全正常的飲食，剛開始是溫涼流食為主，而且是清淡好消化的食物。腸鏡檢查，一般情況下沒有做特別處理，做完腸鏡便可吃東西，腸鏡下做了治療，醫(yī)生可能會說可以吃東西，但要吃沒有紅色的、咖啡色的顏色的東西，因為排出來有顏色的東西，難以鑒別是出血，還是食物因素導(dǎo)致的。

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應(yīng)該怎么樣預(yù)防腸胃炎呢

大家生活中應(yīng)該都見過得腸胃炎的人，病情突發(fā)時那十分痛苦的樣子吧!是不是光是想想那種狀態(tài)就會嚇得冷汗直流，從此祈禱腸胃病離自己遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。其實光是祈禱遠(yuǎn)遠(yuǎn)是不夠的，我們要學(xué)會預(yù)防，只有通過預(yù)防才能有效的減少我們得腸胃炎的可能性，那我們應(yīng)該怎么樣預(yù)防腸胃炎呢?1.不吃過于刺激胃的食物。胃部是非常的脆弱的。

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腸胃炎發(fā)熱是怎么回事

腸胃炎發(fā)熱是致病菌感染引發(fā)炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致白細(xì)胞升高，免疫系統(tǒng)激活對抗致病菌侵襲，即可能引起身體發(fā)熱反應(yīng)。發(fā)熱一般不超過38.5℃，屬于低熱，一般無需進(jìn)行處理。若體溫超過38.5℃，需要進(jìn)行藥物干預(yù)，可使用退熱藥物治療，以防止出現(xiàn)其他嚴(yán)重不良反應(yīng)。建議根據(jù)引起感染的細(xì)菌不同服用不同抗生素，如吡哌酸、慶大霉素、環(huán)丙沙星等。如果發(fā)熱嚴(yán)重導(dǎo)致脫水，可靜脈輸液，必要時加一支地塞米松。一般夏秋季節(jié)比較多，常見于飲食不節(jié)、暴飲暴食或者進(jìn)食生冷的食物或者不干凈的食物造成。急性胃腸炎一般引起腹瀉，是以大便次數(shù)偏多，大便顏色以黃色或者黃綠色為主，伴有腹痛的情況。嚴(yán)重，腹痛會比較劇烈，嚴(yán)重的腹瀉會導(dǎo)致電解質(zhì)的紊亂，出現(xiàn)低鉀血癥或者是全身中毒的表現(xiàn)，需要及時就診治療。

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慢性腸胃炎是怎么引起的

不健康的生活、飲食因素，都會造成慢性淺表性胃炎的發(fā)生；腸炎的病因較多，生活中最常見就是感染因素，包括細(xì)菌感染和病毒的感染，例如進(jìn)食不干凈、受污染的食物，會造成腸道炎癥的發(fā)生，自身免疫性因素、血管性的疾病也導(dǎo)致腸炎的發(fā)生。部分患者通過就診，胃鏡檢查為慢性淺表性胃炎，腸道檢查出現(xiàn)充血、糜爛的改變提示腸炎，這類患者通常對慢性腸胃炎的原因感到疑惑。臨床上胃炎的診斷方法是通過胃鏡檢查進(jìn)行確診，如慢性淺表性胃炎，程度較輕，其現(xiàn)象非常普遍，是臨床上慢性胃炎中患病人數(shù)最多、現(xiàn)象最普遍的一種。引起胃炎的原因有飲食因素、生活方式的影響，此外由于胃是一個囊袋狀的器官，有儲存食物的功能，長期接觸食物難免受到食物物理、化學(xué)的刺激而產(chǎn)生炎癥。腸炎表現(xiàn)為腹痛、發(fā)燒、腹瀉、拉肚子，大便化驗提示有紅、白細(xì)胞，這就是感染性的腸炎的表現(xiàn)。其次，自身免疫性因素也導(dǎo)致腸炎的發(fā)生，比如臨床上常見潰瘍性結(jié)腸炎、克羅恩病等，均是由于免疫失調(diào)造成。此外血管性的疾病也可造成腸炎，例如缺血性腸炎，以上均是腸炎和胃炎的形成因素。

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2020-03-10

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什么是腸胃炎

腸胃炎是急性的腸道和胃的炎癥。急性腸胃炎有惡心、嘔吐以及腸道的充血水腫，會發(fā)生腹瀉，大便次數(shù)和大便中的水分，都要比正常人要多。大多數(shù)腸胃炎都是由于感染引起，感染有病毒性的感染也有細(xì)菌性，還有一些寄生蟲和原蟲性的感染。對于急性胃腸炎，病毒感染為多見。當(dāng)然有部分患者可能是由于胃腸道功能的失調(diào)，也會導(dǎo)致急性胃腸炎的癥狀，有這樣癥狀的患者，癥狀會很重，一般都會及時就診，到醫(yī)院后會根據(jù)患者的情況進(jìn)一步地診治。

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不消化胃脹了該怎么辦

如果您經(jīng)常地感覺到腹部脹氣、脹滿、打嗝，感覺吃進(jìn)去的食物沒有消化和吸收，這種情況下該怎么辦？這種情況之下，我的建議還是盡快地就醫(yī)、就診，為什么這樣說。因為消化管道也好，比如說胃、食管和腸道，它有一些疾病，甚至是一些早期的癌變的疾病，都沒有很特異性的癥狀、很嚴(yán)重的癥狀，它通常也會表現(xiàn)為輕微的呃逆、腹部的不適、腹部的脹滿，通常也有這樣的癥狀。當(dāng)然了一些良性的疾病也會有著這樣的癥狀，惡性和良性的疾病在無法區(qū)分的時候，這種時候一定要建議您及時地到專業(yè)的、正規(guī)的醫(yī)院就醫(yī)就診，讓醫(yī)生評估一下您腹部的脹氣、脹滿究竟是什么原因所造成的，這樣才能夠使您減少這種惡性疾病所延誤帶來的一系列很嚴(yán)重的后果。

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2020-02-14

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腸胃吸收不好怎么調(diào)理

有的患者在臨床工作中常常向我們抱怨說，“醫(yī)生，你看我腸道的吸收功能非常得不好，盡管我吃的也很多，我的大便也很正常，我也沒有任何的癥狀，但是我個人為什么就這么消瘦，該如何調(diào)理呢？”首先我跟大家明確一下，同樣進(jìn)食的食物種類都是相同的，每個人個體的吸收營養(yǎng)成分的程度可能是有不一樣的，這個就是解釋了每個人的基因不同所造成的這種差異。不管怎么說，如果是我們腸道和胃的吸收和消化的功能不好的話，怎么調(diào)理？這個也是一個問題。我相信在胃腸吸收不好這個概念建立之前，一定要到正規(guī)的醫(yī)院完善相關(guān)的一些檢查，明確了胃腸也好，消化器官也好，沒有病變的基礎(chǔ)之上，可以對腸胃功能不太好的患者進(jìn)行一些調(diào)理，怎么調(diào)理？首先飲食上的調(diào)節(jié)，注意戒煙、戒酒，避免辛辣刺激性的食物，咖啡、濃茶、高脂肪的、高鹽的飲食都要避免，不能再繼續(xù)吃了。那么要吃什么樣的食物呢？容易消化吸收的，而且還要少食多餐。進(jìn)食一些清淡的容易消化吸收的主食和副食也好，同時吃一些新鮮的，不要過酸，過甜、糖分太高的新鮮的水果和蔬菜等等，都有利于腸道吸收不好的調(diào)解。

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2020-02-14

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慢性腸胃炎的注意事項

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2020-01-17 52980次播放

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治療腸胃炎應(yīng)注意哪些

治療腸胃炎需要到醫(yī)院經(jīng)過檢查和治療，明確是腸胃炎，還需注意飲食。腸胃出現(xiàn)炎癥，患者會有腹部的癥狀，惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸道表現(xiàn)。一般情況下不建議患者想吃什么就吃什么，要攝入易消化易吸收、流質(zhì)，或半流質(zhì)飲食。流質(zhì)和半流質(zhì)的飲食包括不含米粒的米湯；另外是帶有米粒的粥。因為粥、大米是碳水化合物，能供應(yīng)體內(nèi)所需的能量和水分，所以是胃腸炎的飲食要求。

2020-01-13 60379次播放

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慢性腸胃炎的表現(xiàn)

慢性腸胃炎是一種慢性的胃腸道的不適，它可以有進(jìn)食后胃腸道不舒服感或者慢性的腹瀉，一般的持續(xù)癥狀要三個月以上。大便不成形甚至是水樣便一天3到5次甚至更多，有一些患者還會有腹部的疼痛的情況，有一些患者的這種胃腸道的癥狀和情緒緊張精神刺激有密切的關(guān)系，而另外一些患者胃腸道的癥狀和進(jìn)食有特別密切的關(guān)系，有的患者吃特定的食物或者是稍微辛辣刺激的食物，或者進(jìn)食冷的食物就會出現(xiàn)一些胃腸道的不適。

2019-11-13 54031次播放