大家生活中應(yīng)該都見過得腸胃炎的人，病情突發(fā)時(shí)那十分痛苦的樣子吧!是不是光是想想那種狀態(tài)就會(huì)嚇得冷汗直流，從此祈禱腸胃病離自己遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。其實(shí)光是祈禱遠(yuǎn)遠(yuǎn)是不夠的，我們要學(xué)會(huì)預(yù)防，只有通過預(yù)防才能有效的減少我們得腸胃炎的可能性，那我們應(yīng)該怎么樣預(yù)防腸胃炎呢?

1.不吃過于刺激胃的食物。胃部是非常的脆弱的。膽汁和胃部分泌的鹽酸是胃部能承受的最大限度。所以應(yīng)避免再食用過于刺激胃的食物。

如實(shí)在是要食用的話，必須要根據(jù)每個(gè)人不同的身體狀況，適量的進(jìn)行食用。以免引發(fā)腸胃炎這種疾病。

2.不吃洗的不干凈的蔬菜和水果。蔬菜和水果表面的農(nóng)藥殘留也是造成腸胃炎的重要原因。食用蔬菜前最少清洗3遍。

如果有條件應(yīng)購(gòu)進(jìn)專門洗菜機(jī)器，借助臭氧的功能徹底清洗蔬菜。水果盡量削皮后在食用。現(xiàn)在基本所有在市場(chǎng)上出售的瓜果蔬菜都是進(jìn)行農(nóng)藥化肥等的“洗禮”而生產(chǎn)出來(lái)的，所以大家一定要認(rèn)真清洗哦。

3.注意飲食環(huán)境衛(wèi)生。盡量減少食用路邊攤的次數(shù)，路邊攤很少有衛(wèi)生達(dá)標(biāo)資格證。自己的家庭廚房一定要注意清掃干凈，餐具應(yīng)每天消毒來(lái)預(yù)防腸胃炎。而且保持清潔可以預(yù)防很多疾病，可不僅僅是腸胃炎，所以要保持這個(gè)好習(xí)慣哦。

看完上面小編為大家總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)大家有沒有覺得這些方法十分的簡(jiǎn)單呢?但是只要我們平時(shí)的時(shí)候，可以嚴(yán)格的按照上述的方法來(lái)約束自己的生活，我們的生活質(zhì)量就會(huì)得到很大的提高，我們就能夠遠(yuǎn)離腸胃病，快樂的生活。