這個(gè)問(wèn)題可能因人而異，根據(jù)每個(gè)人的身高、體重、肺功能的情況和時(shí)間長(zhǎng)短各有所差異，多數(shù)是在半分鐘以上，半分鐘到1分鐘。一些體質(zhì)好的甚至是運(yùn)動(dòng)員，憋氣的時(shí)間更長(zhǎng)，也就是涉及到人的肺功能、攜氧能力、肌體耗能能力等，綜合水平的反應(yīng)，像有基礎(chǔ)病的患者，可能憋氣時(shí)間比較短，特別是心肺疾病，或者是貧血的患者，肺功能不好的患者，像慢支，特別是呼衰或肺心患者在平復(fù)正常的狀態(tài)下，都會(huì)有低氧的表現(xiàn)，所以不會(huì)特別難受憋氣，包括心功能不全的患者，因?yàn)樾呐K泵血能力差，然后導(dǎo)致運(yùn)輸氧的能力也比較差，對(duì)憋氣的耐受肯定也差。貧血，因?yàn)榇蠹抑?，氣體是通過(guò)肺進(jìn)行交換的，通過(guò)血液進(jìn)行在循環(huán)中的流動(dòng)，當(dāng)然流動(dòng)是依靠于心臟的，所以肺心和血液，如果貧血，血色素很低，就相當(dāng)于攜帶氧氣的工具很低，即使心肺功能比較強(qiáng)，但是攜氧能力依然是比較差的，會(huì)影響憋氣，像一些運(yùn)動(dòng)員，特別是游泳運(yùn)動(dòng)員，或者登山運(yùn)動(dòng)員，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的訓(xùn)練，攜氧能力、肺功能都會(huì)得到明顯的提升，他的憋氣相對(duì)是比較長(zhǎng)的，正常人也不太建議長(zhǎng)期反復(fù)的練習(xí)憋氣，因?yàn)榉磸?fù)人為的造成體內(nèi)的低氧環(huán)境，對(duì)體內(nèi)臟器、各種酶，并不是特別好的狀態(tài)，不建議人為的去鍛煉這個(gè)方面。

呼吸系統(tǒng)疾病、循環(huán)系統(tǒng)疾病、全身系統(tǒng)疾病、藥物中毒、精神系統(tǒng)疾病都有可能導(dǎo)致胸悶氣短呼吸困難。一、呼吸系統(tǒng)疾病，也就是氣管和肺的問(wèn)題，最常見的疾病是慢阻肺或支氣管哮喘。二、循環(huán)系統(tǒng)疾病，經(jīng)常是心臟問(wèn)題引起，比如冠心病或者心肌衰竭，也可以引起胸悶，包括氣短的癥狀。三、全身系統(tǒng)疾病，如貧血或者肝硬化、腎功能不全等。四、藥物中毒引起的呼吸困難，比如有機(jī)磷農(nóng)藥或者安眠藥等藥物可以阻斷神經(jīng)和肌肉的傳導(dǎo)，從而引起呼吸發(fā)生問(wèn)題，引起胸悶、呼吸困難癥狀。五、精神系統(tǒng)疾病，這種疾病一般本身臟器沒(méi)有問(wèn)題，而是由于精神壓力過(guò)大，緊張、焦慮、抑郁，主觀感覺出現(xiàn)胸悶氣短的癥狀，這種疾病應(yīng)當(dāng)排除臟器性的疾病，再進(jìn)行相關(guān)的診斷，以免導(dǎo)致誤診和誤治。本身來(lái)講胸悶氣短、呼吸困難它并不是一種疾病，而是一種癥狀，或者一種臨床表現(xiàn)，叫做呼吸困難綜合征，很多種疾病都可以有胸悶氣短、呼吸困難的表現(xiàn)。

孕晚期晚上睡覺胸悶氣短呼吸困難時(shí)可半臥位或者高枕臥位來(lái)緩解。貧血時(shí)要糾正。一、半臥位或高枕臥位：孕晚期晚上睡覺胸悶氣短，并出現(xiàn)呼吸困難，一般是由于孕婦的身體構(gòu)造發(fā)生變化，或由于懷孕期間有可能合并貧血或者營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致的。通常由于到孕晚期孕婦腹腔特別膨隆，在平臥位的時(shí)候，包括胎兒、羊水，會(huì)向上推舉膈肌，從而使得膈肌向上移動(dòng)，這樣會(huì)把肺體積壓縮，使肺的呼吸空間明顯減小，出現(xiàn)呼吸困難、氣短。可半臥位或睡覺時(shí)墊個(gè)比較高的枕頭，這樣會(huì)讓腹腔對(duì)肺部擠壓會(huì)小一點(diǎn)。二、糾正貧血：由于孕婦到中晚期很有可能會(huì)合并貧血，主要是跟懷孕期間胎兒對(duì)母體營(yíng)養(yǎng)的需求造成的妊娠期貧血。貧血也會(huì)使得血液里的氧氣含量明顯下降，孕婦缺氧會(huì)出現(xiàn)呼吸困難。要注意糾正貧血，血里氧氣含量多可以代償這部分肺功能損失。

突然覺得呼吸困難，這種情況一般來(lái)說(shuō)有可能是精神上有一些過(guò)度的刺激，比如突然間的一些精神上的打擊，或者是一些突發(fā)事件導(dǎo)致精神壓力過(guò)大，患者會(huì)有一種自我感覺，胸悶憋氣的情況，但是隨著心情的舒緩，或者是做一些適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，這種呼吸困難的情況就會(huì)明顯的改善。這種情況也把它叫做精神源性的呼吸困難。一般來(lái)講這種呼吸困難不會(huì)總發(fā)作，但是如果總是發(fā)作這種突然的呼吸困難，特別是在接觸一些敏感的氣味、冷空氣，或者是在運(yùn)動(dòng)、進(jìn)餐，尤其是進(jìn)食一些油膩飲食以后，出現(xiàn)這種呼吸困難，要高度懷疑是心肺系統(tǒng)的疾病。比如像支氣管哮喘，或者像慢阻肺，或者是心絞痛、心肌梗塞等等。當(dāng)然這些情況需要去醫(yī)院，由醫(yī)生根據(jù)患者的癥狀以及查體的一些特殊表現(xiàn)，最終還要結(jié)合一些輔助檢查的結(jié)果，比如胸片、肺功能、CT或者是B超等等，才能夠綜合的判斷，所以僅僅是一個(gè)癥狀，這個(gè)不太容易診斷清楚。

惡心、呼吸困難，這種情況首先應(yīng)當(dāng)看惡心和呼吸困難兩個(gè)癥狀發(fā)生的先后順序。因?yàn)椴煌捻樞?，往往代表著不同的疾病。如果是先惡心后出現(xiàn)的呼吸困難，那么這種情況一般見于慢性胃炎、反流性食道炎。由于消化系統(tǒng)的疾病，可以讓一部分胃內(nèi)容物反流到我們的咽喉，之后我們?cè)谖氲轿覀兊臍夤苤?，就?huì)出現(xiàn)氣管痙攣、氣管狹窄，出現(xiàn)胸悶、呼吸困難的癥狀。如果是先出現(xiàn)的呼吸困難，后惡心的，那么一般來(lái)說(shuō)見于心肺系統(tǒng)的疾病，特別是心絞痛、心肌梗死、支氣管哮喘急性發(fā)作等等，那么這些疾病在急性發(fā)作的時(shí)候，可以讓我們的人體缺氧，特別是神經(jīng)中樞缺氧，那么缺氧以后就會(huì)興奮嘔吐中樞，從而出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。所以我們?cè)谠儐?wèn)病史的時(shí)候，一定要問(wèn)清楚患者惡心和呼吸困難的先后順序，有助于我們的進(jìn)一步的判斷。