吃什么水果可以預(yù)防感冒

發(fā)布時(shí)間：2021-04-1593952次收聽(tīng)

語(yǔ)音內(nèi)容：

人體的免疫力低下就容易患感冒，建議平時(shí)飲食多吃維生素含量高的水果，可以有效預(yù)防感冒，例如蘋(píng)果，香蕉，柚子，橙子，黃瓜等，可以補(bǔ)充維生素和人體所需的微量元素，增強(qiáng)身體免疫力。

還可以喝綠茶，綠茶中含有輕微的消毒成分，能夠幫助清除口腔中病菌，減少病毒感染。提高人體免疫力和抵抗力是預(yù)防感冒的有效方法，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，例如羊肉，牛肉、雞肉、魚(yú)類(lèi)、豆制品和奶制品等，也能夠提高人體的抵抗力，幫助預(yù)防感冒發(fā)生。

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:45

2019-12-10

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13

2019-05-30

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