跑完步鼻子流鼻涕，大多數(shù)不是感冒，如果感冒著涼了流鼻涕，但一般沒(méi)那么快，很多人跑完步鼻子會(huì)流鼻涕，特別是冬天，其實(shí)是機(jī)體的一種正常反應(yīng)。比如跑步的時(shí)候不停的會(huì)呼吸，特別是冬天跑步的時(shí)候，大量的氣體通過(guò)鼻腔進(jìn)入到呼吸道，這種寒冷干燥的空氣，需要通過(guò)鼻子來(lái)起加溫、加濕作用，在跑步的時(shí)候，跟正常相比，就需要更大功率的加溫、加濕作用。怎么才能起到加溫、加濕作用？就是鼻腔黏膜的毛血管擴(kuò)張，通過(guò)血液循環(huán)給吸進(jìn)來(lái)的空氣起加溫作用。加濕的作用通過(guò)毛細(xì)血管擴(kuò)張，就會(huì)有很多鼻腔的分泌物分泌出來(lái)，給干燥的空氣起加濕作用。大家想象一下在跑步的時(shí)候，反復(fù)的呼吸會(huì)變得很急促，這需要鼻腔黏膜毛細(xì)血管擴(kuò)張，不斷地起加溫作用，同時(shí)會(huì)有大量的鼻腔的分泌物分泌出來(lái)起加濕作用，所以這時(shí)候當(dāng)人突然停下來(lái)的時(shí)候，可能鼻腔還是有很多清鼻涕流出來(lái)，很快的這種鼻涕就沒(méi)有了，減少了，所以是機(jī)體的正常反應(yīng)。如果是跑完步以后，不斷的流鼻涕、打噴嚏、四肢發(fā)冷、寒顫或者發(fā)燒，毫無(wú)疑問(wèn)是跑步了以后著涼、感冒了，但絕大多數(shù)并不是感冒，而是機(jī)體的正常反應(yīng)。

黃鼻涕是由于細(xì)菌感染引起的。由細(xì)菌引起的感冒常見(jiàn)的有肺炎雙球菌、鏈球菌、金黃色葡萄球菌、流感桿菌等。當(dāng)患者身體免疫力低下時(shí)，細(xì)菌會(huì)侵入人體，引起相關(guān)的鼻部癥狀，就會(huì)出現(xiàn)流黃鼻涕的臨床表現(xiàn)。細(xì)菌性起病可快也可慢，除了黃鼻涕，還伴有咽喉痛、發(fā)燒等癥狀。細(xì)菌感染造成的感冒，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的消炎的藥物進(jìn)行治療，能夠明顯緩解癥狀。治療期間做好保暖措施，日常保持鼻腔衛(wèi)生清潔，多喝溫開水，有助于緩解流黃鼻涕癥狀。

感冒時(shí)打預(yù)防針是有影響的。打預(yù)防針的禁忌證包括高熱、過(guò)敏、心臟病等。感冒時(shí)抵抗力下降，不利于身體產(chǎn)生有效的抗體，并且感冒藥里有抗病毒成分，注射疫苗后也會(huì)影響疫苗的療效。另外，打預(yù)防針時(shí)可能出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，例如腹瀉、發(fā)熱等，這些都會(huì)加重感冒癥狀，不利于感冒康復(fù)，還有可能會(huì)引起新的感染，影響身體健康。因此，感冒的時(shí)候不要打預(yù)防針，經(jīng)過(guò)治療沒(méi)有咳嗽、發(fā)燒、流鼻涕等感冒癥狀后，才能進(jìn)一步打預(yù)防針。

風(fēng)熱感冒顧名思義，因?yàn)槭峭飧酗L(fēng)熱外邪所導(dǎo)致的感冒。所以，臨床常用辛涼解表的中藥來(lái)予以治療，辛涼解表的中藥都有金銀花、連翹、黃芩、桑葉、菊花，這些藥都是能有效的治療風(fēng)熱感冒的中藥；臨床上也有含這些中草藥的中成藥，比如銀翹散、桑菊飲、板藍(lán)根，這些都是能有效治療風(fēng)熱感冒的臨床用藥。風(fēng)熱感冒的臨床癥狀，風(fēng)熱感冒和風(fēng)寒感冒是一樣，一般都是以急性鼻咽炎的表現(xiàn)來(lái)臨床就診，但是患者鼻塞、噴嚏、流鼻涕，流的鼻涕都不是清涕，而是濁涕或者黃涕，即使有清水一樣的流涕，也會(huì)滾燙得像熱湯一樣；病人會(huì)咽干伴發(fā)有咽痛，甚至有咽喉腫痛、扁桃體腫大，咳嗽伴有黃痰、粘痰，甚至病人還會(huì)有腹脹、腹痛、便秘表現(xiàn)。

風(fēng)熱感冒治療的目的就是辛涼解表、發(fā)散風(fēng)熱，讓熱氣從身體里頭透出去。一般情況下常喝的湯藥有銀翹散、桑菊飲等辛涼發(fā)散的藥物；癥狀不是很重，但確實(shí)是感受風(fēng)熱的時(shí)候，我們可以泡一些薄荷、金銀花、菊花或者桑葉等辛涼發(fā)散的藥物當(dāng)茶飲；另外，可以喝一些薄荷粥；還可以做一些針灸治療，比如說(shuō)像鼻塞的時(shí)候，我們可以扎通鼻穴、扎迎香穴；頭疼的時(shí)候配合著扎太陽(yáng)穴、上星穴，在這種情況下我們說(shuō)這種風(fēng)熱感冒是屬于風(fēng)邪束表的情況。肺主皮毛，我們可以針刺肺經(jīng)上的穴位，比如說(shuō)合谷、曲池、風(fēng)池、風(fēng)府等穴位；在咽痛的時(shí)候我們也可以去扎少商穴；如果在發(fā)熱的時(shí)候，我們可以去刺耳尖進(jìn)行放血，都可以很大程度上改善這種風(fēng)熱感冒所造成的一些癥狀；另外像鼻塞、目赤腫痛，我們可以金銀花、薄荷泡水喝，同時(shí)，當(dāng)茶剛泡好溫度很高的時(shí)候，可以做一些熏蒸，就是把臉?lè)笤诒由?，用蒸汽熏蒸臉，通過(guò)呼吸把含有藥液的蒸汽呼吸到肺里，以此來(lái)進(jìn)行治療，也是可以的。