女性長期沒有性生活，尤其對于育齡期的女性來說，長期沒有性生活，可能會引起內(nèi)分泌的紊亂，有的人可能會出現(xiàn)月經(jīng)量少，月經(jīng)錯后，或者是月經(jīng)周期不正常，還可以出現(xiàn)面部色斑，長痘，或者是皮膚暗沉，日久由于內(nèi)分泌失調(diào)，有可能會引起乳房、生殖器官的萎縮。所以，如果長期沒有性生活，對于育齡期的女性來說，還是有一定的危害的。

我們建議正常女性，在育齡期的女性，一般一個星期至少應(yīng)該兩三次的性生活，這樣規(guī)律的性生活對女性的身體健康是非常重要的，而且對于夫妻的感情也是有好處的。所以適當(dāng)?shù)男陨顚τ谂赃€是很好的，尤其對于卵巢功能下降的女性，進行適當(dāng)?shù)男陨睿ㄟ^性生活的刺激，可以使卵巢的功能逐漸恢復(fù)，這樣可以使內(nèi)分泌功能也逐漸恢復(fù)正常。而且長時間沒有性生活，也會使女性出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，總是出現(xiàn)經(jīng)形腹痛非常劇烈，經(jīng)期延長，或者月經(jīng)量減少的表現(xiàn)。所以通過進行適當(dāng)?shù)男陨睿梢允古缘膬?nèi)分泌功能恢復(fù)正常，而且適當(dāng)?shù)男陨钸€可以使女性的心情保持舒暢，生活更加健、積極。

所以，對于女性來說，平時應(yīng)該進行適當(dāng)?shù)男陨?，而且要保持心情舒暢、少生悶氣，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r蔬菜和水果。在性生活的時候也要注意個人衛(wèi)生，一般在性生活之前要注意清洗，保持外陰的清潔、干燥，這樣都有利于性生活更加健康。平時也要保持充足的睡眠，充足的睡眠對于女性也是非常重要的，可以使女性的內(nèi)分泌功能逐漸正常一些。所以，對于育齡期的女性，還是應(yīng)該進行適當(dāng)?shù)男陨?，對于絕經(jīng)之后的女性，其實有適當(dāng)性生活也可以使陰道萎縮，生殖器官的萎縮會減緩，對絕經(jīng)后的女性來說，適當(dāng)性生活也是非常好的。