最常見有以下幾個原因：第一、飲食結(jié)構(gòu)不太合理，出現(xiàn)的大量的攝入產(chǎn)氣的食物。第二、胃腸道的動力比以前增快了，所以就出現(xiàn)了比較尷尬的咕嚕咕嚕叫還排氣放屁。飲食結(jié)構(gòu)不太合理，最常見的就是說吃上了太多的容易產(chǎn)氣的食物，有哪些食物是容易產(chǎn)氣的，日常生活當(dāng)中包括豆制品、奶制品、薯類、包菜。還可能有一部分人對牛奶不耐受，豆制品比如豆?jié){、豆腐腦、豆腐皮，其實都是日常生活當(dāng)中百姓特別喜歡吃的食物，確確實實好多人吃了之后，腸道的分解功能稍稍弱一點，所以吃了豆制品之后，就特別容易排氣。薯類，比如說紅薯、白薯等等，好多人都有經(jīng)驗，今天吃了紅薯，第二天可能就不停的排氣放屁，特別尷尬，最主要的還是腸道的所謂的功能弱，然后薯類也容易產(chǎn)生甲烷，就會出現(xiàn)一個長久的咕嚕咕嚕叫，排氣、放屁。還有一些食物，包括選新的包菜、牛奶吃了之后也容易讓人咕嚕咕嚕叫還排氣、放屁。腸道的功能過于亢進(jìn)的一個情況，比如說甲狀腺功能亢進(jìn)，引起了全消化道，包括胃腸道蠕動增加，也會出現(xiàn)肚子咕嚕咕嚕叫，排氣、放屁會讓人覺得特別的尷尬。如果出現(xiàn)了這個情況之后，第一時間就得調(diào)整一下自己的飲食結(jié)構(gòu)，減少豆制品、奶制品、薯類，有一部分同志可能還包括包菜和牛奶這些情況少吃一點。如果調(diào)整了飲食結(jié)構(gòu)之后，還有這些情況，建議您去消化科看一看，是否需要做一個腹部的超聲，做一個結(jié)腸鏡，看看有沒有器質(zhì)性的病變，查甲狀腺的相關(guān)指標(biāo)，看看有沒有甲狀腺功能亢進(jìn)的情況。

如果是新吃一個食物，而食物是從冰箱或者是儲存條件不好的地方出來的，就得需要高度警惕，食物是否是變質(zhì)或者是否是有細(xì)菌的感染，比如Science菌或者是葡萄球菌感染的可能性。但是在除外食物本身的細(xì)菌感染或者是病毒感染情況之下，還有患者自己本身的情況，也會引起惡心、嘔吐。比如最常見的消化性潰瘍這部分患者，是一到秋冬季節(jié)就會出現(xiàn)腹痛，一進(jìn)食就可能會出現(xiàn)惡心、嘔吐。如果是消化性潰瘍的患者經(jīng)常出現(xiàn)惡心、嘔吐，就需要考慮患者自身的原因，當(dāng)然也得排除食物的一個原因。第二原因引起來的嘔吐，比如老年患者可能會出現(xiàn)不全性的腸梗阻，有可能是食物堵，也有可能是出現(xiàn)胃或者是腸道里面長東西，也會引起嘔吐。還有一部分原因以前的嘔吐，比如是所謂的高血壓腦病，血壓控制不好或者是特別辛苦之后出現(xiàn)血壓的升高，這個時候也會引起嘔吐。還有原因，比如前庭功能障礙，這個就是常說的暈動癥引起來的惡心、嘔吐。這樣的患者是出現(xiàn)在一乘車、一顛簸就出現(xiàn)惡心、嘔吐。還有一部分是孕齡期的女同志，如果是在懷孕早期，有可能出現(xiàn)惡心、嘔吐。所以在進(jìn)食之后出現(xiàn)嘔吐，除需要考慮食物有沒有細(xì)菌感染，有沒有病毒感染，還需要考慮患者本身有沒有消化道、胃腸道、前庭功能障礙、高血壓，有沒有懷孕等相關(guān)的因素引起綜合的情況。

大部分胃脹是不會引起呼吸困難的，比較少的嚴(yán)重的胃脹的患者，可能會引起胃脹，可能是因為胃脹情況比較嚴(yán)重，膈肌上抬導(dǎo)致呼吸出現(xiàn)困難。胃脹多是由于胃的排空延遲，或者胃內(nèi)一些疾病所引起的食物發(fā)酵產(chǎn)生氣體，如果積存過多，可能會引起膈肌上抬引起呼吸困難。有的患者伴有反酸、噯氣、打嗝、排氣增多等情況，我們可以通過飲食結(jié)構(gòu)、生活習(xí)慣來調(diào)整，不要吃一些辛辣刺激，排空延遲的食物。如果通過飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整不見好轉(zhuǎn)的話，可以到醫(yī)院查一下胃鏡，看是不是有潰瘍糜爛或者胃部腫瘤等疾病引起的胃脹。

消化不良的患者是不能吃蝦的，蝦是高蛋白的食物，是不容易消化的，還容易引起過敏。消化不良的患者最好不要吃蝦。等胃腸功能恢復(fù)正常，或者至少一個星期之后，再吃蝦等高蛋白的食物，避免導(dǎo)致消化不良和過敏。消化不良平時要注意飲食，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，飲食應(yīng)當(dāng)以清淡的易消化的為主，避免吃一些生冷的、油膩的和刺激性的食物。要注意少食多餐，細(xì)嚼慢咽。要戒煙酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等，多吃一些比較軟的容易消化的食物，主要以流質(zhì)、半流質(zhì)飲食為主，要避免暴飲暴食，可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，要多注意休息。每天要保證充足的睡眠時間。

消化不良的人是能夠吃健胃消食片的。健胃消食片它的主要成分是麥芽、山楂、山藥、陳皮、太子參等等。它的主要功效是健胃消食，常用于各種原因引起的食欲不振、反酸，腹部的脹滿等，以消化不良的情況，一般口服或者是嚼服，常人一次三片，一天三次。在應(yīng)用藥物期間，飲食應(yīng)當(dāng)以清淡易消化的食物為主，避免進(jìn)食辛辣、刺激的，生冷、油炸的、油膩等不容易消化的食物，以流質(zhì)半流質(zhì)的飲食為主，要少食多餐，適量運(yùn)動，避免過飽或者暴飲暴食的情況，要戒煙戒酒，濃茶、咖啡等，盡量少飲用。