感冒應(yīng)該多吃什么菜

發(fā)布時(shí)間：2021-04-1591435次收聽(tīng)

語(yǔ)音內(nèi)容：

感冒是由于體內(nèi)受到病原體入侵，發(fā)生呼吸道的炎癥反應(yīng)。感冒時(shí)建議多吃富含維生素和生物水分的蔬菜、水果，有助于病情恢復(fù)。

一些新鮮的蔬菜比如大白菜、芹菜、黃瓜、菠菜、西紅柿、西葫蘆、南瓜、黃花菜等，都含有人體所需的鋅、鉀等多種微量元素和豐富的維生素，可幫助緩解感冒癥狀。

如果感冒伴隨咳嗽癥狀，可以多吃白蘿卜，白蘿卜有清熱解毒、止咳化痰的作用，可以有效緩解風(fēng)熱感冒引起的咳嗽、痰多的癥狀。

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