貧血的飲食注意哪些事項
發(fā)布時間：2020-03-1858277次收聽
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那么得了貧血，很多人都要問，我們要飲食上應該注意什么呢？那么的確治療貧血，飲食是非常重要的，那么我給大家介紹一下貧血應該在飲食上都注意什么。
首先第一個，就要看是什么貧血，比如說是缺鐵性貧血的話，那么就要注意多吃含有鐵的食物，比如說豬肝、大棗，比如說菠菜、木耳等等。那么另外我們知道水果中，櫻桃、葡萄、桃子、紅色的瘦肉，它們都含有比較高的鐵和維生素C，維生素C可以促進鐵的吸收，所以我們多吃含有鐵和維生素C的食物，那么就能夠比較好的預防和糾正缺鐵性貧血了。
那么如果是由于缺乏葉酸或者是維生素B12引起的貧血的話，我們就要注意，多吃含有葉酸的食物，那么比如說綠色的蔬菜一般的來說新鮮的蔬菜是最好的，如果是蔬菜儲存兩三天以后，綠色蔬菜中的葉酸就會損失50%到70%，所以我們最好吃新鮮的，富含有葉酸的食物，比如說菠菜、萵筍、西紅柿、胡蘿卜、青菜、油菜、小白菜等等。這些食物中都含有比較豐富的葉酸，可以糾正那么由于缺乏葉酸所導致的貧血了，所以飲食上我們要注意，飲食要豐富，營養(yǎng)要均衡，不能偏食。
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那么得了貧血，很多人都要問，我們要飲食上應該注意什么呢？那么的確治療貧血，飲食是非常重要的，那么我給大家介紹一下貧血應該在飲食上都注意什么。
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那么如果是由于缺乏葉酸或者是維生素B12引起的貧血的話，我們就要注意，多吃含有葉酸的食物，那么比如說綠色的蔬菜一般的來說新鮮的蔬菜是最好的，如果是蔬菜儲存兩三天以后，綠色蔬菜中的葉酸就會損失50%到70%，所以我們最好吃新鮮的，富含有葉酸的食物，比如說菠菜、萵筍、西紅柿、胡蘿卜、青菜、油菜、小白菜等等。這些食物中都含有比較豐富的葉酸，可以糾正那么由于缺乏葉酸所導致的貧血了，所以飲食上我們要注意，飲食要豐富，營養(yǎng)要均衡，不能偏食。
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嘴皮發(fā)白是怎么回事
嘴唇發(fā)白最常見的原因是貧血引起的。一般來說，健康的成年人嘴唇的顏色是紅色或者淡紅色的，貧血的患者由于血液系統(tǒng)中的血紅蛋白含量不足，會表現為嘴唇發(fā)白的情況。貧血可以分為缺鐵性貧血、巨幼細胞性貧血、再生障礙性貧血等等不同類型的貧血，都會出現嘴唇發(fā)白的癥狀。所以一旦出現這類的情況，建議患者到醫(yī)院進行詳細的血液系統(tǒng)的檢查和化驗。一般需要檢查血常規(guī)，了解血紅蛋白的水平，判斷是不是貧血，是哪種類型的貧血，后續(xù)針對性地給與治療。有些患者還要進行骨髓穿刺治療，排除其他血液系統(tǒng)疾病引起貧血的可能。如果做了血常規(guī)的化驗，化驗結果顯示沒有貧血的情況發(fā)生，像這種情況有可能是由于患者膚色比較白或近期內出現營養(yǎng)不良的情況導致的，像這種情況不用過分的擔心，只需要通過調整日常飲食來緩解癥狀，建議多吃一些新鮮的水果、蔬菜，飲食上營養(yǎng)搭配。如果是貧血導致的，在飲食方面要多吃一些能夠補血，促進血紅蛋白增高的藥物和食物，比如多吃一些動物的肝臟，多吃一些阿膠之類的。如果貧血嚴重，一般需要在醫(yī)生的指導下，通過口服藥物，口服鐵劑；如果同時存在缺水干燥的癥狀，很可能是因為上火和缺少維生素等因素導致的，需要做相關的藥物的補充和調整。
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頭暈是貧血嗎
頭暈確實是貧血的主要臨床癥狀之一。貧血是指體內紅細胞或血紅蛋白的含量降低，所導致的一種臨床綜合癥。紅細胞和血紅蛋白含量降低，會造成血液攜氧量降低，也就是血液對組織細胞的氧氣供應量減小，攜氧量降低，組織的供氧量減少，對于中樞神經系統(tǒng)需氧量比較大的器官，在缺氧的情況下，就可引起頭暈癥狀，中度甚至重度貧血的病人，常有頭暈癥狀。貧血也可導致心臟、消化等各個臟器功能損害。比如心率的加快，長時間貧血還可造成心室壁肥厚、心腔擴大及心衰；也可導致胃腸道疾病，比如腹脹、腹痛、消化功能障礙等。
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如何根據血常規(guī)報告判斷自己的貧血類型
首先看自己是否有貧血，血紅蛋白是否低于正常下限。血紅蛋白在90g/L到正常下限之間是輕度貧血，60~90g/L之間是中度貧血，60g/L以下是重度貧血，低于30g/L是極重度貧血。其次看紅細胞平均體積。紅細胞平均體積降低即小細胞低色素性貧血，典型代表是缺鐵性貧血。此外，地中海貧血和炎癥性貧血，也可以出現小細胞低色素改變。紅細胞平均體積在正常范圍內稱為正細胞正色素貧血，常見于再生障礙性貧血、炎癥性貧血和溶血性貧血。紅細胞體積升高大于正常上限稱為大細胞性貧血，常見于巨幼細胞性貧血。
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平均紅細胞血紅蛋白濃度偏高什么意思
一般，平均紅細胞的血紅蛋白的濃度偏高，是反映著大細胞性貧血的。一般大細胞性貧血，是常見的像缺乏葉酸，缺乏維生素B12，或兩者都缺乏的這種營養(yǎng)性巨細胞性貧血。出現溶血時，也經常會看到紅細胞的體積偏大，主要是因為偏幼稚的球形紅細胞，釋放到外周血液以后，可看到紅細胞的體積偏大。此時所檢測到的平均紅細胞血紅蛋白的濃度，可以是偏高的水平。在檢測到，如果是紅細胞的體積是偏大的，同時平均紅細胞血紅蛋白的濃度也是偏高的，則比較傾向是大細胞性的貧血時。
貧血引起白細胞低怎么辦
貧血引起白細胞低時，需要使用一些升高白細胞的藥物進行治療，預防感染，還要對貧血的病因進行檢查，針對其病因采取相應的治療措施。貧血是有可能導致白細胞低的，主要是由于發(fā)生貧血的時候，機體免疫力下降，容易發(fā)生感染，嚴重的感染有可能會導致白細胞減低。另外，有一些疾病有可能會同時導致貧血，白細胞低的情況。白細胞如果是非常低，病人更容易發(fā)生感染，飯后要進行漱口，便后要進行肛門的清洗，發(fā)生氣候變化，要及時的添加衣物，房間要定期的通風消毒，不要到人流量多的地方進行活動，不要吃不潔的食物。還可以按照醫(yī)生的指導，使用一些升高白細胞的藥物來進行治療。貧血嚴重時可以輸注紅細胞懸液，然后對貧血進行針對性治療。
如何預防貧血的發(fā)生?
貧血是較為常見的一種疾病，引發(fā)它的原因也有很多種，貧血極大的影響了貧血患者的健康，也對神經系統(tǒng)與呼吸系統(tǒng)有一定的影響，對于這種疾病，我們就要加強重視，針對不同的病因進行有效的預防，那么到底如何對貧血進行預防呢?1、加強身體鍛煉，每天堅持鍛煉一個小時，跑步、登山等體育鍛煉，能加強骨骼的造血功能
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貧血的治療方法
針對不同的貧血治療方法也是不同的，營養(yǎng)物質缺乏導致的貧血，定向補充身體需要的營養(yǎng)物質。疾病引起的貧血需要使用藥物或手術癥狀才會得到改善。而溶血性貧血又分為先天性和繼發(fā)性兩種原因：一、遺傳性的溶血性貧，紅細胞一般是破壞脾臟，所以可以通過切脾來治愈。二、繼發(fā)性自身免疫性溶血性貧血，主要原因是自身免疫性疾病或者某次感染以及用藥之后，造成機體免疫的紊亂，從而導致的紅細胞的破壞引發(fā)貧血。這種類型的貧血需要激素來進行治療，調整免疫達到溶血的糾正。另外如果是放化療之后造成的貧血，就需要紅細胞生成素這類的藥物來促進紅細胞的恢復。
貧血的孩子會怎樣
貧血會影響患兒健康成長，尤其引起食欲下降、面色蒼白、眼結膜、指甲不紅潤、異食癖、性格孤僻自卑、影響智力、容易感染疾病等，甚至會現心力衰竭、暈倒等。貧血分為缺鐵、再生障礙性貧血及失血性貧血三種。當孩子確診為貧血時，血液中的氧細胞數降低，機體內會出現不同程度的缺氧，運動時會出現呼吸急促，心跳加速等不適。因此，貧血的孩子就會出現食欲下降、面色蒼白、眼結膜、指甲不紅潤，甚至出現異食癖，喜歡咬手指、咬衣服，還愛哭鬧，夜間睡眠質量差等，懶言少動，和別人的交往就少，長期會養(yǎng)成性格孤僻，自卑。由于孩子腦細胞缺氧，就會經常表現為發(fā)脾氣，哭鬧不安，注意力和記憶力下降，從而影響孩子的智力。同時影響消化系統(tǒng)的消化和吸收功能、肌肉功能、智發(fā)育障礙和免疫下降，還容易感染疾病。嚴重貧血時，血紅蛋白濃度低于60g/L還可能出現心力衰竭、暈倒。
十個月寶寶貧血吃什么補血快
十個月寶寶貧血平時可多吃富含優(yōu)質蛋白、維生素C以及鐵的食物等。引起寶寶貧血的原因有很多，臨床上最常見是缺鐵性貧血。十個月寶寶貧血主要是因為寶寶生長速度過快，新陳代謝旺盛，而寶寶體內鐵的貯存量不夠，鐵的攝入量不足，以及慢性丟失等原因引起。在喂養(yǎng)過程中建議多吃富含優(yōu)質蛋白的食物，如蛋類、肉類、魚類、瘦肉類、蝦以及豆類；多吃富含維生素C的食物，以及新鮮水果和綠色蔬菜。蔬菜類，如西紅柿、苦瓜、青椒、生菜、青筍等。這是由于維生素C有參與造血和促進鐵吸收的功能；多吃含鐵的食物，如動物肝臟、瘦肉類、蛋黃等。10個月的寶寶已經可以吃爛面條、米粥之類的食物，建議不要做成菜泥，可以做成小塊兒，增加寶寶的咀嚼能力。如果寶寶貧血嚴重，需要藥物治療。
兩個月寶寶貧血的癥狀
兩個月寶寶貧血的癥狀主要有皮膚蒼白蒼黃，口唇和口腔黏膜、甲床等比較明顯，容易哭鬧煩躁、渾身乏力、精神不振、消化不良、腹瀉、頭發(fā)稀疏、細黃，反應遲鈍、震顫等。小兒貧血最常見是營養(yǎng)性缺鐵性貧血，跟其他月齡寶寶不同，兩個月寶寶處于生理性貧血期，因血紅蛋白通常在90到110/升，所以寶寶一般沒有貧血癥狀。如果血紅蛋白低于90/升時，可以出現貧血的癥狀，表現為皮膚黏膜逐漸的蒼白或者蒼黃，以口唇、口腔黏膜及甲床最為明顯，容易疲乏無力、易煩躁、哭鬧，或是精神不振、不活潑、食欲減退等。由于骨髓外造血反應，可出現肝、脾、淋巴結輕度的腫大。另外，孩子常有食欲低下、異食癖，消化不良、嘔吐或者腹瀉、呼吸、心率也會加快。除缺鐵性貧血之外，兩個月的寶寶還可出現巨幼細胞性貧血，表現為孩子的頭發(fā)稀疏、細黃，反應遲鈍，少哭不笑，智力、運動發(fā)育較落后甚至退步。嚴重時，還會出現神經器質性病變，如肢體不規(guī)則的震顫、煩躁、易怒等。
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