孕婦自然分娩注意事項(xiàng)
發(fā)布時(shí)間:2020-03-1763087次收聽
語音內(nèi)容:
第一,因?yàn)榉置涫欠浅:馁M(fèi)體力,所以應(yīng)該注意休息,利用宮縮間隙休息、節(jié)省體力,切忌煩躁不安消耗精力。如果胎膜未破,可以下床活動,適當(dāng)?shù)幕顒幽艽龠M(jìn)宮縮,有利于胎頭下降。
第二,思想放松,精神愉快。緊張情緒可以直接影響子宮收縮,而且會使食欲減退,引起疲勞、乏力,影響產(chǎn)程進(jìn)展。做深慢、均勻的腹式呼吸大有好處,即每次宮縮時(shí)深吸氣,同時(shí)逐漸鼓高腹部,呼氣時(shí)緩緩下降,可以減少痛苦。
第三,補(bǔ)充營養(yǎng)和水分。盡量吃些高熱量的食物,如粥、牛奶、雞蛋等,多飲湯水為分娩做準(zhǔn)備。
第四,提前洗頭洗澡。生產(chǎn)之后一周之內(nèi)是不能洗頭洗澡的,所以最好趁還沒生之前趕緊洗頭洗澡。
第五,提前準(zhǔn)備好大人物品和小孩物品,以免產(chǎn)時(shí)慌亂。
第六,產(chǎn)后避免受涼。不碰涼水,以免引起關(guān)節(jié)疼痛。不進(jìn)食生冷食物,以免影響下奶情況。
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第二,思想放松,精神愉快。緊張情緒可以直接影響子宮收縮,而且會使食欲減退,引起疲勞、乏力,影響產(chǎn)程進(jìn)展。做深慢、均勻的腹式呼吸大有好處,即每次宮縮時(shí)深吸氣,同時(shí)逐漸鼓高腹部,呼氣時(shí)緩緩下降,可以減少痛苦。
第三,補(bǔ)充營養(yǎng)和水分。盡量吃些高熱量的食物,如粥、牛奶、雞蛋等,多飲湯水為分娩做準(zhǔn)備。
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第五,提前準(zhǔn)備好大人物品和小孩物品,以免產(chǎn)時(shí)慌亂。
第六,產(chǎn)后避免受涼。不碰涼水,以免引起關(guān)節(jié)疼痛。不進(jìn)食生冷食物,以免影響下奶情況。
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